ما هي ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بسرعة ، قد بكون ذلك نتيجة ممارسة نشاط شاق في الحر أو البقاء في مكان حار لفترة طويلة.
من الممكن أن تصبح مهددة للحياة لأنها تُسبب تلفاً في الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم.
ما هي أعراض ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي
قد يكون الشخص حاراً ومحمراً أو جافاً.
تغير بمستوى الوعي.
تقيؤ.
إرتفاع بدرجة الحرارة.
ما هو علاج ضربة الشمس
يشمل علاج ضربة الشمس
ننقل المريض إلى مكان بارد (تحت الظل).
ننزع عنه الملابس الضيقة.
تهوية المريض.
وضع كمادات باردة على جسمه.
إن كان واعياً :
أعطه كمية قليلة من الماء البارد واحرص على أن يشرب ببطء.
ضع ثلج وأكياس باردة ملفوفة بقماش على المعصمين والكاحلين والرقبة وتحت الإبطين.
إعداد د. عبير مرهج ~ فريق حكيمك دليلك.
ما خصائص الإفرازات المهبلية التي تشير إلى حالة مرضية
تشير خصائص الإفرازات المهبلية إلى نوع التهاب المهبل لدى المريضة كما يلي
إلتهاب المهبل البكتيري :
خروج إفرازات بلون أبيض ضارب إلى الرمادي أو ذات رائحة كريهة ، تُوصف الرائحة عادةً بأنها تشبه رائحة السمك.
عدوى الخمائر :
العرَض الرئيسي هو الشعور بالحكة لكن قد يُلاحظ خروج إفرازات لزجة باللون الأبيض تشبه الجبن.
داء المُشَعَّرات :
هو عدوى يمكن أن تسبِّب خروج إفرازات بلون أصفر ضارب إلى الخضرة وأحياناً تكون رغوية.
إعداد د. فرح محمد ~ فريق حكيمك دليلك.
كيف يستخدم البوتوكس لعلاج بعض الحالات الصحية
غالباً ما تُستخدم حقن البوتوكس في الإرخاء المؤقت لعضلات الوجه التي تسبب التجاعيد في منطقة الجبهة وحول العينين مؤدية إلى نتائج جمالية ، لكن حقن البوتوكس أيضاً يستخدم في علاج بعض الحالات الصحية التي تؤثر على كيفية عمل وظائف الجسم.
يمكن أن تستخدم حقن البوتوكس في الحالات التالية :
خلل توتر العنق :
في هذه الحالة المؤلمة تنقبض عضلات الرقبة بشكل لا إرادي ما يؤدي إلى التواء الرقبة أو تحريكها إلى وضع غير مريح.
العين الكسولة :
إن السبب الأكثر شيوعاً للعين الكسولة هو اختلال التوازن في العضلات المسؤولة عن تثبيت وضع العينين.
تقفع العضلات :
يمكن أن تتسبب بعض حالات أمراض الأعصاب مثل الشلل المخي في ارتداد الأطراف نحو منتصف الجسم.
وفي بعض الحالات يمكن للعضلات المنقبضة أن تسترخي عن طريق حقن البوتوكس.
فرط التعرق :
في هذه الحالة يحدث التعرق المفرط حتى عندما لا تكون درجة الحرارة مرتفعة.
الصداع النصفي المزمن :
إذا استمر الصداع النصفي لمدة تزيد عن 15 يوماً في الشهر فيمكن أن يساعد حقن البوتوكس على خفض وتيرة الصداع.
الخلل الوظيفي بالمثانة :
يمكن أيضاً أن يساعد حقن البوتوكس على تخفيف أعراض سلس البول الذي يحدث نتيجة لفرط نشاط المثانة.
إرتعاش العين :
يمكن أن يساعد حقن البوتوكس على تخفيف تقفع العضلات أو ارتعاشها حول العين.
إعداد د. منى محمد ~ فريق حكيمك دليلك.
ما هو الإغماء
يحدث الإغماء عندما لا يتلقى الدماغ إمداداً كافياً من الدم مؤقتاً ما يؤدي إلى فقدان الوعي.
عادةً مايكون فقدان الوعي هذا وجيزاً.
قد لا يكون للإغماء أي أهمية طبية أو يمكن أن يكون السبب إضطراب خطير يصيب القلب غالباً لذلك يجب التعامل مع فقدان الوعي على أنه حالة طبية طارئة حتى تزول العلامات والأعراض ويُعرف السبب.
ما الإسعاف الأولي لشخص أغمي عليه :
من أجل الإسعاف الأولي لشخص أغمي عليه يجب وضع الشخص على ظهره :
إذا لم تكن هناك إصابات وكان الشخص يتنفس إرفع ساقيه فوق مستوى القلب حوالي 30 سم ويجب فك الأحزمة والملابس الضيقة.
تحقق من التنفس :
إذا كان الشخص لا يتنفس فابدأ الإنعاش القلبي الرئوي.
إذا لم يستعد الشخص وعيه خلال دقيقة اتصل بالإسعاف.
إعداد د. وجد ديوب ~ فريق حكيمك دليلك.
ما هو داء غريفز
داء غريفز هو إضطراب يحدث في الجهاز المناعي ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية (زيادة إنتاج الهرمونات في الدرقية).
يصيب أي شخص وخصوصاً من هم تحت 40 عاماً.
ما هي أسباب داء غريفز
يحدث داء غريفز نتيجة إنتاج الجسم أجسام مضادة Antibodies لهرمون TSH الذي تفرزه الغدة الدرقية وهذه الأجسام تحفز الدرقية على إنتاج كميات كبيرة من الهرمونات بمعدل أعلى مما يمكن استخدامه في الجسم.
ما هو علاج داء غريفز
علاج داء غريفز بواسطة نظير اليود المشع :
يتم إعطاؤه عن طريق الفم يعمل على تقليل حجم الغدة الدرقية بالتالي تخفيف إفرازها للهرمونات.
الأودية المضادة لهرمونات الغدة الدرقية :
هذه الأدوية تعمل على منع إفراز هرمونات الغدة الدرقية مثل دواء بروبيل ثيويوراسيل و دواء الميثيمازول ( و هذا النوع يحتوي على نسبة سمية أقل ).
حاصرات مستقبلات بيتا :
لا تعمل على منع إفراز هرمونات الغدة الدرقية ولكنها تعمل على منع تأثيرها في الجسم فهي تساهم ب :
حل مشكلات إضطراب ضربات القلب.
التعرق.
ضعف العضلات في الجسم.
لا يستخدم هذا النوع من العلاج في حالات الإصابة بالسكري و الربو.
الجراحة :
يتم استئصال جزء أو كامل الغدة الغدة الدرقية.
علاج اعتلال العين الذي يكون مرافق لداء غريفز.
إعداد د. جنى عبد اللطيف ~ فريق حكيمك دليلك.
ما الفرق بين أعراض الحمى المالطية والتيفوئيد
الحمى المالطية تسببها brucellosis.
أعراض الحمى المالطية
حمى.
تعرق شديد.
ألم بطني.
غالبا يكون سبب الحمى المالطية شرب اللبن غير المبستر (مثل الحليب).
بينما التيفوئيد :
يحدث التيفوئيد لدى المريض leukocytopnea (نقص WBCs) أو تكون في normal range.
سبب التيفوئيد بكتيريا السالمونيلا (نكشف عليها باختبار فيدال widal test).
ما أعراضها التيفوئيد
تشمل أعراض التيفوئيد ما يلي
الحمى خفيفة في البداية ثم ترتفع بعد أسبوع (بينما هي مرتفعة في المالطية منذ البداية).
يصاحبها وجع في البطن.
إسهال وفي أحوال يكون إمساك.
يصاحبها قشعريرة (chill) ورجفان (rigor).
يمكن أن يصاحبها صداع قوي.
د. ديمة عيسى ~ فريق حكيمك دليلك.
ما هي أعراض ضربة الشمس أو الإرهاق الحراري
تشمل أعراض ضربة الشمس أو الإرهاق الحراري
صداع ودوخة وغثيان.
الشعور بالعطش الشديد.
تعرق مفرط وحرارة > 38.
سرعة التنفس أو النبض.
ما هي طرق الوقاية من ضربة الشمس
للوقاية من ضربة الشمس يجب شرب الكثير من السوائل.
تجنب التعرض المباشر إلى الشمس خلال ساعات الذروة (11صباحاً - 3 بعد الظهر).
الاستحمام بماء بارد.
تجنب شرب الكحوليات بشكل مفرط.
ارتداء ملابس فضفاضة مريحة.
إعداد:
د بسام حسين _فريق حكيمك دليلك
ما هي متلازمة أمبراس
متلازمة أمبراس هي نوع نادر من فرط الشعر الوراثي الخلقي ، وهو مرض جلدي خلقي يعاني الأفراد المصابون بهذه المتلازمة من نمو مفرط للشعر في كامل الجسم خاصة على الوجه والأذنين والكتفين و قد توجد أيضًا تشوهات في الوجه والأسنان.
ما سبب متلازمة أمبراس
يعود سبب متلازمة أمبراس إلى طفرة في الذراع القصيرة (q) للصبغي 8.
إعداد:
د. حسين محفوض_فريق حكيمك دليلك
ما هي دوالي الساقين أثناء الحمل
دوالي الساقين أثناء الحمل هي توسع في الأوردة القريبة من سطح الجلد ، هذا التوسع ناجم عن تراكم الدم في الأوردة وخصوصاً في أوردة الطرفين السفليين، تظهر الدوالي عند الحامل بشكل خطوط بنفسجية أو زرقاء اللون تحت جلد الطرفين السفليين
ما أسباب دوالي الساقين أثناء الحمل :
تشمل أسباب دوالي الساقين أثناء الحمل
يزداد حجم الدم عند المرأة الحامل كأحد التبدلات الطبيعية خلال فترة الحمل، هذه الزيادة في حجم الدم تجعل الدم يتجمع بشكل أكبر في أوردة الطرفين السفليين ويزيد احتمالية ظهور الدوالي.
التغيرات الهرمونية:
وأهمها هرمون البروجسترون، يؤدي لضعف وتأخير عملية إعادة الدم من الأوردة باتجاه القلب، وبالتالي يزداد تجمع الدم في الأوردة وترتفع نسبة الإصابة بالدوالي.
وزن الجنين:
ينمو الجنين داخل الرحم ويزداد وزنه بشكل مستمر، هذه الزيادة في الوزن تسبب ثقلاً وضغطاً على الأوردة في الطرفين السفليين وتظهر الدوالي.
التاريخ العائلي:
إن وجود قصص لإصابة أحد أفراد العائلة بالدوالي خلال الحمل يرفع بنسبة كبيرة نسبة ظهور الدوالي.
ما أعراض دوالي الساقين أثناء الحمل
تشمل أعراض دوالي الساقين أثناء الحمل
ظهور الأوردة واضحة على سطح الجلد بشكل خطوط أو تجمعات نجمية الشكل تشبه العناكب.
الحكة في منطقة ظهور الدوالي.
الألم في منطقة ظهور الدوالي.
في حالات قليلة قد يحدث تورم في المنطقة.
في الحالات الشديدة يمكن للدوالي أن تنزف وتتقرح.
أهم الإجراءات والأمور التي يمكن للحامل القيام بها :
تغيير الوضعية:
ونعني بذلك عدم الثبات بوضعية واحدة لفترة طويلة، أي عدم الوقوف المطول أو الجلوس المطول للحامل
ممارسة التمارين
رفع القدمين
ارتداء أربطة ضاغطة
الحفاظ على الوزن الصحي
تجنب الجلوس بوضعية تقاطع الساقين او الكاحلين .
النوم على الجانب الأيسر .
إعداد:
د. فرح محمد من فريق حكيمك دليلك .
ما أضرار تناول الدواء بدون ماء
تشمل أضرار تناول الدواء بدون ماء
التهاب جدار المعدة .
التركيز الدوائي بها قد يسبب الشعور بالحموضة والحرقان والقرحة .
تراجع مفعول الدواء وظهور آثاره الجانبية .
بتكرار هذه العادة الخاطئة تصبح المعدة عرضة للقرحة والالتهاب الدائم .
الغثيان و الإقياء .
التسمم نادراً.
إعداد:
د.ديمة عيسى من فريق حكيمك دليلك
ما سبب الإدمان على السوشال ميديا
سبب الإدمان على السوشال ميديا هو استخدامك الخاطئ للإنترنت.
لماذا سميناه إدمان؟ هل فعلاً تأثيره على الدماغ مثل تأثير إدمان المخدرات أو الكحول؟ للأسف نعم
عندما تستخدم وسائل التواصل تشعر بالمتعة، والدماغ في هذه الحالة يفرز هرمونات السعادة مثل الدوبامين أكثر كلما فتحت الإنترنت أكثر.
بالنهاية حين تقرر أن تبتعد عن الموبايل دماغك سيطلب دوبامين أكثر وينتظر المصدر الذي كان يجعله يفرز الدوبامين ألا وهو الموبايل
وبالتالي ستفتح الإنترنت لا إرادياً وإن قاومت ستشعر باكتئاب فظيع.
لذلك لنتفادى هذه الحالة، ننصح بضبط استخدام الموبايل حتى خلال العطلة وقضاء باقي الأوقات مع العائلة والأصدقاء.
إعداد
د. غيداء بدران من فريق حكيمك دليلك
ما مخاطر مرض السكري
يمكن أن يسبب مرض السكري إذا لم يعالج
العمى.
الفشل الكلوي.
نوبة قلبية.
جلطة دماغية.
بتر الأطراف السفلية.
لذلك، التشخيص والعلاج المبكران مفتاح الوقاية من مثل هذه المضاعفات.
إعداد:
د.منى محمد من فريق حكيمك دليلك
ما علاقة الضحك بالتنحيف
الضحك ما بين 10 إلى 15 دقيقة في اليوم يمكن أن يحرق ما بين 10 إلى 40 من السعرات الحرارية
وهي نفس الكمية التي توجد في قطعة شوكولاته صغيرة.
ومن الثابت علمياً أن الذكور يضحكون أكثر من الإناث.
إعداد:
د.ديمة عيسى من فريق حكيمك دليلك
متى تزداد نسبة إصابة الطفل بمرض التوحد
تزداد نسبة إصابة الطفل بمرض التوحد ستة أضعاف إذا زاد سن الأب عن 40 سنة
متى تزداد نسبة إصابة الطفل بمتلازمة داون
تزداد نسبة إصابة الطفل بمتلازمة داون أربع مرات ونصف إذا زاد سن الأم عن 35 سنة.
إعداد:
د. أنجيلا خير الدين من فريق حكيمك دليلك
ما آثار التدخين على الطفل
أثبتت الدراسات أن الطفل الذي يولد لأم مدخنة أو تعيش في أسرة مدخنة يكون أقل من وزنه الطبيعي بـ (0,5 كغ)، وأقل من طوله الطبيعي بـ (1-1,5 سم).
إعداد:
د. سليم الجرماني من فريق حكيمك دليلك
ما هي متلازمة الأهداب الساكنة
متلازمة الأهداب الساكنة هي خلل في الأهداب يوقف حركتها أو يبطئها.
ناتج عن نقص بروتين الداينين الذي لديه دور مهم بحركة الأهداب.
متلازمة كارتاجنر: بسبب طفرة وراثية، يترافق عندها الخلل مع انقلاب في تشكل بعض الأعضاء ↞ يتطور الكبد ليصبح على الجانب الأيسر بدل الأيمن.
ما علاقة العقم بالتهاب المجاري التنفسية
يؤدي التهاب المجاري التنفسية إلى العقم حيث يسبب
ضعف تصفية المخاط من المجاري التنفسية التي تحتوي على سطحها العديد من الأهداب، وحدوث الالتهابات المزمنة.
ضعف قدرة أهداب البوقين على تحريك البويضة نحو قناة فالوب والرحم، وبطىء حركة النطاف الذي ينتج عنه العقم بدرجات معينة.
ما أعراض متلازمة الأهداب الساكنة
تشمل أعراض متلازمة الأهداب الساكنة ما يلي
التهاب المجاري التنفسية.
زوائد أنفية.
انخفاض في حاسة الشم والسمع.
ازرقاق أطراف الأصابع، بسبب ضعف وصول الأكسجين.
ما علاج متلازمة الأهداب الساكنة
لايوجد علاج لمتلازمةالأهدابالساكنة، لكن يمكن السيطرة على الالتهابات باستخدام بعض الأدوية.
إعداد:
د. برهان الشمالي من فريق حكيمك دليلك
ما هي دموع الفرح
يشتبه الباحثون بأن دموع الفرح تأتي بسبب مشاعر الحزن واليأس الكامنة والخسارة السابقة.
إن أدمغتنا لا تعرف دائماً التفريق بين العواطف الإيجابية والسلبية، ويوضح أن ما تحت المهاد يستجيب للعواطف من خلال إشارات عصبية قوية من Amygdala؛ التي لا يمكنها التمييز دائماً بين الإشارات الحزينة والسعيدة عندما تعبر مساراتها، وهذا ينشّط الجهاز العصبي نظير الودي الذي يطلق الأستيل كولين الذي يحفز بدوره القنوات المسيلة للدموع ويساعد على الهدوء ما بعد الصدمة.
إعداد:
د. دعاء دريبي من فريق حكيمك دليلك
ما هي فوائد المكسرات
تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك فقد كشفت الأبحاث أن تناول المكسرات بشدة يساعد على خفض مستويات الالتهاب المرتبطة بأمراض القلب و السكري.
وقد يؤدي الالتزام بنظام صحي يحتوي على المكسرات إلى
تحسين صحة الشرايين.
تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض القلب.
الحد من الإصابة بجلطات الدم.
الحد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الحد من احتمال الوفاة المبكرة الناجمة عن أمراض القلب.
خفض مستويات الكوليسترول غير الصحي و الدهون الثلاثية
ما الذي يجعل المكسرات مفيدة للقلب
ما يجعل المكسرات مفيدة للقلب هو
الدهون غير المشبعة.
أحماض أوميغا 3 الدهنية.
الألياف.
الستيرولات النباتية.
مصادر إلأرغينين والذي يعمل على خفض ضغط الدم وتحسين نسب الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية بصورة عامة.
ماهي الحصص الغذائية المثالية للمكسرات
ينبغي أن يحرص البالغون على تناول حوالي من 4إلى 6 حصص من المكسرات غير المملحة أسبوعياً ضمن نظام غذائي صحي.
أما بالنسبة للأطفال فتتباين الحصص الغذائية الموصى بها لهم حسب العمر.
المكسرات من الأغذية ذات الفوائد الصحية المعروفة، إلا بعضها قد يحتوي على عناصر مغذية مفيدة لصحة القلب أكثر من بعضها الآخر، فعلى سبيل المثال يحتوي الجوز على كميات كبيرة من أحماض أوميغا3 .
ما فوائد زيوت المكسرات
تعتبر زيوت المكسرات مصدراً المغذية الصحية ولكنها تفتقر إلى الألياف الموجودة في المكسرات الكاملة،ويعتبر زيت جوز الهند هو الأعلى من حيث الاحتواء على الأحماض الدهنية أوميغا 3.
إعداد
د.حلا الأحمد
ما هي أسباب حساسية الربيع
أكبر مسبب لحساسية الربيع هو حبات الطلع، إذ تطلق الأشجار والأعشاب هذه الحبوب الصغيرة في الهواء، وعندما تدخل في أنف شخص مصاب بالحساسية فإنها تفسد دفاعات الجسم، حيث يرى الجهاز المناعي عن طريق الخطأ أن حبات الطلع تمثل خطراً وعندها يطلق أجساماً مضادة تهاجم مسببات الحساسية، وهذا يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تسمى الهيستامين في الدم، يؤدي الهيستامين إلى سيلان الأنف وحكة العين وغيرها من الأعراض.
حبات الطلع ليست هي السبب الوحيد لهذه الحساسية، فمع أمطار الربيع هناك نمو كبير للعفن داخل وخارج المنزل، كذلك التنظيف الربيعي سيثير عث الغبار في جميع أنحاء المنزل مما سيسبب الحساسية.
ما هي أعراض حساسية الربيع
تشمل أعراض حساسية الربيع ما يلي
سيلان الأنف
احتقان.
عيون دامعة
عطاس.
سعال.
حكة في العيون والأنف.
هالات سوداء تحت العينين.
كيف يتم علاج حساسية الربيع
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تخفف من أعراض حساسية الربيع، تشمل
مضادات الهيستامين: تعمل على تقليل العطاس والاستنشاق والحكة عن طريق تقليل كمية الهيستامين في الجسم.
مزيلات الاحتقان: تخفف الاحتقان والتورم.
تخفف مزيلات الاحتقان التي يتم رشها بالأنف من الاحتقان وقد تزيل انسداد الممرات الأنفية بشكل أسرع من مزيلات الاحتقان الفموية.
بخاخات الأنف الستيروئيدية: تعمل على تخفيف الالتهاب وهي العلاج الأولي المفضل.
ثلاثة فقط: بوديزونيد (رينوكورت للحساسية)، فلوتيكاسون (فلوناز)، وتريامسينولون (ناساكورت للحساسية 24 ساعة)، وهي مُتاحة بدون وصفة طبية.
يمكن أن يساعد رذاذ الأنف كرومولين الصوديوم في الوقاية عن طريق إيقاف إطلاق الهيستامين قبل أن تظهر أعراض الحساسية.
قطرات العين: تخفف الحكة ودُماع العيون، كيتوتيفين(زاديتور).
كما توجد علاجات طبيعية للحساسية، إذ يُستخدم لغسل الأنف مزيج من الماء الدافئ وحوالي ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لإزالة المخاط وفتح ممرات الجيوب الأنفية.
كيف يتم الوقاية من حساسية الربيع
هناك بعض النصائح لتقليل لتجنب حدوث الحساسية
البقاء في الداخل عندما يكون عدد حبات الطلع مرتفعاً جداً، عادةً ما يكون ذلك في الصباح.
إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة خلال أشهر الربيع لإبعاد مسببات الحساسية، قد يساعد جهاز تنقية الهواء أيضاً.
تنظيف مرشحات الهواء في المنزل بشكل متكرر، أيضاً تنظيف رفوف الكتب والفتحات والأماكن الأخرى التي يمكن أن تتجمع فيها حبات الطلع.
غسل الشعر بعد الخروج، وذلك لأن المواد المسببة للحساسية يمكن أن تتجمع هناك.
ارتداء قناع عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية، لأنه يمكن أن يؤدي التنظيف بهذه الطريقة إلى ظهور حبات الطلع والعفن والغبار العالق في السجادة ومن ثم الإصابة بالحساسية.
إعداد
د. شيم دروبي
ما هي متلازمة الأيض
عادة ما تكون أجساد الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض على هيئة ثمرة التفاح، وهذا يعني أنهم يتسمون بخصر أكبر ولديهم الكثير من الوزن حول بطونهم.
تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.
تَرتبِط متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي) ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن أو السُمنة وعدم النشاط، كما أنها ترتبط بحالة تُسمَّى مقاومة الأنسولين، حيث يفتت الجهاز الهضمي الغذاء وعن طريق الأنسولين يقوم بتخزينه على شكل سكريات تُخزن في الخلايا لاستخدامها كمصدر للطاقة.
لكن في متلازمة التمثيل الغذائي لا يتجاوب الأنسولين، ويرتفع مستوى سكر الدم مع ازدياد افراز الأنسولين.
ما هي عوامل الخطورة في متلازمة الأيض
تزيد العوامل التالية من فرصة الإصابة بالمتلازمة الأيضية
العمر: يزداد خطر الإصابة بمتلازمة الأيض مع التقدُّم في السن.
الأصل العرقي: في الولايات المتحدة، يبدو الأشخاص ذو الأصول اللاتينية، وبخاصة السيدات منهم، أكثر عرضةً للإصابة بهذه المتلازمة، ولا توجد أسباب واضحة تمامًا وراء ذلك.
السمنة: وجود كمية زائدة من الوزن، بالأخص في البطن، يَزيد من خطر الإصابة.
داء السكري: حيث تزداد خطورة الإصابة في حال الإصابة بداء السكري أثناء الحمل (السكري الحملي)، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
أمراض أخرى: كحالات الإصابة السابقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي، أو متلازمة المبيض المتعدِّد الكيسات، أو انقطاع النفس النومي.
ما هي أعراض متلازمة الأيض
تشمل أعراض متلازمة الأيض ما يلي
واحدة من العلامات الواضحة هي اتساع محيط الخصر.
وإذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعةً، فقد تُلاحظ علامات وأعراض داء السكري مثل الشعور الزائد بالعطش، والحاجة إلى التبوُّل، والتعب، وتَغَيُّم الرؤية.
كيف تتم الوقاية من متلازمة الأيض
تتم الوقاية من متلازمة الأيض بالقيام بما يلي
ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني معظم الأيام.
تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والبروتينات خفيفة الدهن والحبوب الكاملة.
الحد من الدهون المشبعة والملح في نظامك الغذائي.
الحفاظ على وزن صحي.
عدم التدخين.
إعداد
د. حسن حومد
ما هو التهاب الدماغ
التهاب الدماغ هو التهاب يصيب أنسجة الدماغ. ويحدث لعدة أسباب منها العدوى الفيروسية والالتهاب المناعي الذاتي والعدوى البكتيرية ولدغات الحشرات وغيرها.
ما هي أعراض التهاب الدماغ
يشعر معظم المصابين بالتهاب الدماغ المُعدي بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا:
الصداع.
الحمى.
آلام في العضلات أو المفاصل.
الإرهاق أو الضعف.
وعادةً تتبعها أعراض أكثر شدة خلال ساعات أو أيام، مثل:
تيبس بالرقبة.
التشوش أو الهياج أو الهلاوس.
نوبات الصرع.
فقدان الإحساس أو عدم القدرة على تحريك أجزاء معينة من الوجه أو الجسم.
حركات غير منتظمة.
ضعف في العضلات.
مشكلات في الكلام أو السمع.
فقدان الوعي، بما في ذلك الغيبوبة.
ما هي أسباب التهاب الدماغ
نصف حالات الإصابة بالتهاب الدماغ لا يُعرف سببها.
أما حالات التهاب الدماغ معروفة السبب، فنوعان:
التهاب الدماغ المعدي :
تحدث هذه الحالة عندما يصيب فيروس أو أي عامل آخر الدماغ مباشرة.
التهاب الدماغ المناعي الذاتي:
تحدث هذه الحالة عندما تهاجم الخلايا المناعية الدماغ عن طريق الخطأ أو تنتج أجسامًا مضادة تستهدف البروتينات والمستقبلات الموجودة في الدماغ.
ما هو علاج التهاب الدماغ
يشمل علاج التهاب الدماغ الخفيف عادة:
الراحة في الفراش.
شرب الكثير من السوائل.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الصداع والحُمّى.
الأدوية المضادة للفيروسات.
إعداد
د.تاله معلا
ما هي الشامات الجلدية
الشامات الجلدية وتعرف أيضاً بالوحمات الخلقية، وهي نوع شائع من الزوائد الجلدية، معظمها غير ضار ونادراً ما تصبح سرطانية.
تظهر على شكل بقع صغيرة بنية داكنة أو سمراء أو سوداء أو وردية أو زرقاء، ويمكن أن تنمو في أي موضع من الجسم مثل:
فروة الرأس.
الإبطين والرقبة.
لين أصابع اليد والقدم.
وأحياناً تحت الأظافر.
أغلب الأشخاص لديهم مابين 10 إلى 45 شامة، تظهر خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة، وأكثرها عند سن الأربعين.
ويمكن أن يتغير شكل هذه الشامات أو تتلاشى مع مرور الوقت، ويمكن أن تصبح أغمق وأكبر حجماً مع التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة أو الحمل.
ما هو سبب ظهور الشامات
يعزى سبب ظهور الشامات إلى تكاثر الخلايا الصباغية ( الخلايا الميلانينية ) المسؤولة عن إفراز الصبغة ولون الجلد، حيث تحتوي تلك الخلايا على الأصباغ التي تعطي الشامة لونها المميز.
ويمكن أن يعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والجينات الوراثية، وضعف جهاز المناعة، من الأسباب المؤدية لظهور الشامات بشكل مفاجئ.
تزداد نسبة ظهورها عند الأشخاص ذوي البشرة الشاحبة أو الباهتة، والأشخاص ذوي الشعر الأحمر.
ما هو علاج الشامات
لا تحتاج معظم الشامات إلى علاج، ولكن ينبغي الحفاظ على نظافة المنطقة الموجودة فيها الشامة في حال إصابتها بجرح أو التهاب.
وفي حال القلق على المظهر الجمالي من تأثير الشامة، أو بدا عليها تأثيرات مثيرة للشكوك يمكن اللجوء إلى إزالتها جراحياً.
ما هو الفتق السري
الفتق السري هو تورم ناعم أو انتفاخ بالقرب من السرّة، ويحدث ذلك عندما يبرز جزء من الأمعاء من خلال فتحة السرّة في عضلات البطن، وهو شائعٌ جدًّّاً بين الأطفال، ففي حالة الأطفال الرضَّع، يكون الفتق السُّرِّي واضحاً، لاسيّما عند بكاء الطّفل يسبّب بروز السُّرة، وهذا مؤشِّر شائع على الإصابة بالفتق السُرِّي.
غالباً ما ينغلق الفتق السُرِّي لدى الأطفال من تلقاء نفسه في أوّل عامين من حياة الطفل، إلّا أنّ بعض حالات الفتق السُرِّي تظلّ مفتوحة إلى العام الخامس من حياة الطّفل أو لمدّة أطول من ذلك، ومن المرجَّح أن تحتاج حالات الفتق السُرِّي الّتي تظهر أثناء البلوغ إلى التّرميم الجراحي.
ما هي أعراض الفتق السري
تشمل أعراض الفتق السري انتفاخ أو تورّم رخو بالقرب من السرّة، قد يكون الانتفاخ مرئيًّّاً فقط عند البكاء أو السّعال أو الشعور بالإجهاد لدى الأطفال.
قد يسبّب الفتق السرّي الّذي يظهر أثناء
مرحلة البلوغ ألم في البطن، وعادةً ما يكون غير مؤلم بالنّسبة للأطفال.
ما هي أسباب الفتق السري
يحدث الفتق السري بسبب مرور الحبل السُّري عبر فتحة صغيرة في عضلات بطن الجنين، وعدم التئامها مع بعضها بالكامل في خط وسط جدار البطن.
الضّغط البطني الشديد يساعد في حدوث الفتق السُّرِّي.
وتتضمّن أسباب زيادة الضغط في البطن ما يلي
السُّمنة.
تعدُّد مرّات الحمل.
وجود سائل في تجويف البطن.
جراحة سابقة في البطن.
الديلزة (غسيل الكلى) الصفاقيّة طويلة المدى لعلاج الفشل الكلوي.
متى يجب زيارة الطبيب في حالة الفتق السري
تحدّث مع الطّبيب إذا كان طفلك مصاباً بالفتق السرّي وظهر عليه ما يلي
ألم وإقياء
ألم عند لمس مكان الفتق أو يظهر عليه تورّم أو تغيّر في اللون.
انتفاخ بالقرب من السرّة، وإذا أصبح الانتفاخ مؤلمًا أو يسبّب ألماً عند لمسه.
إعداد
د. مها مشعل
ما هو التأثير البصلي الكاذب
التأثير البصلي الكاذب هو حالة تتَّسِم بنوباتٍ من الضحك أو البكاء المفاجئ غير الملائم للموقف، الذي لا يمكن السيطرة عليه.
يحدث التأثير البصلي الكاذب بشكل عام للأشخاص المصابين بأمراض عصبية أو إصابات معينة، يمكن أن تؤثر على طريقة تحكُّم المخ في العاطفة.
ما هي أسباب التأثير البصلي الكاذب
يصيب التأثير البصلي الكاذب (داء التقلقل العاطفي) (PBA) عادة الأشخاص المصابين بالحالات أو الإصابات العصبية، بما في ذلك:
السكتة الدماغية.
التصلب الجانبي الضموري (ALS) أو التصلب المتعدد (MS).
إصابات الدماغ الرضحية.
مرض الزهايمر أو مرض باركنسون.
على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث، إلا إنه يُعتقد أن السبب في التأثر البصلي الكاذب يتعلق بإصابة الممرات العصبية التي تنظم التعبير الخارجي عن الانفعالات (التأثر).
يمكن أن تسبب الأعراض الشديدة للتأثير البصلي الكاذب (PBA) الشعور بالإحراج، والانعزال الاجتماعي، والتوتر، والاكتئاب. قد تُعيق هذه الحالة قدرتك على العمل وأداء المهام اليومية، خاصةً في ظل تأقلمك مع حالة عصبية.
إعداد
د. مصطفى الحسن
د. محمد العيسى
ما هي أعراض القوباء
تمثل القروح المائلة للحمرة العرض الأساسي لمرض القوباء، وهذه القروح تظهر حول الأنف والفم.
كما أنها تتمزق سريعاً وتنز لبضعة أيام ثم تكون قشوراً بنية مائلة للاصفرار.
من الممكن أن تنتشر القروح إلى مناطق أخرى في الجسم عن طريق اللمس والملابس والمناشف.
بوجه عام تكون أعراض الحكة والألم بسيطة.
هناك نوع أقل انتشاراً من المرض يطلق عليها القوباء الفقاعية؛ يسبب ظهور بثور أكبر حجماً على جذع الجسم لدى الرضع والأطفال والصغار.
أما الأكثيمة فهي حالة خطيرة من القوباء تتسبب في تكوين قروح مملوءة بالسوائل أو الصديد.
ما هي أسباب القوباء
تحدث القوباء بسبب نوع من أنواع البكتيريا وعادة ما تكون من بكتيريا المكورات العنقودية.
قد تتعرض للبكتيريا التي تسبب القوباء عند ملامسة قرح شخص مصاب بالعدوى أو ملامسة أشياء لمسها ذلك الشخص.
ما هي عوامل الخطورة للقوباء
تشمل عوامل خطورة القوباء ما يلي
العمر ؛ تحدث الإصابة بالقوباء على نحو أكثر شيوعاً لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و خمس سنوات.
المخالطة اللصيقة؛ تنتشر القوباء بسهولة داخل العائلات وفي الأماكن المزدحمة.
الطقس الدافئ الرطب.
جروح الجلد.
حالات طبية أخرى؛ الأطفال المصابون بأمراض جلدية أخرى مثل التهاب الجلد ( الاكزيما).
ما هي مضاعفات القوباء
تشمل مضاعفات القوباء ما يلي
التهاب النسيج الخلوي.
مشكلات الكلى.
التندب.
كيف تتم الوقاية من القوباء
للوقاية من القوباء ينصح بما يلي
اغسل المناطق المصابة برفق بصابون معتدل وماء حار جارٍ ثم غطها بالشاش برفق.
اغسل ملابس الشخص المصاب ومناشفه وأغطية فراشه كل يوم بالماء الساخن ولا تشاركها مع أي شخص آخر من عائلتك.
ارتدِ قفازات عند وضع مرهم مضاد حيوي واغسل يديكِ جيداً بعد ذلك.
قص أظافر الطفل المصاب لمنع الضرر الذي قد ينتج عن الخدش.
إعداد
د. رفاه حسن العكلة
ما تأثير النوم على ضربات القلب
النوم يؤدي إلى تباطؤ في عدد نبضات القلب بشكل طبيعي، يتراوح ما بين 40 إلى 50 نبضة في الدقيقة لدى البالغين.
ما الذي يزيد معدل ضربات القلب أثناء النوم
هناكَ مؤثّرات تؤدي إلى ازدياد معدل ضربات القلب أثناء النوم:
القلق: يُؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
قلّة النوم يُمكن أن تؤثر سلبًا على معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء النهار.
سلوكيات النوم: يُمكن أن تساهم عادات النوم السيّئة في زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم، وجدَت إحدى الدراسات أنَّ تغيير موعد النوم بعد 30 دقيقة فقط يُمكن أن يرفع معدل ضربات القلب أثناء النوم، مع آثار تستمر حتى اليوم التالي.
الكوابيس والاستيقاظ في منتصف الليل.
الحمل: مع تقدُّم الحمل، قد يرتفع معدل ضربات القلب حيث يتكيف لتزويد الجنين بالأكسجين والمغذيات الحيوية.
عوامل أخرى: يمكن أن تؤدي الإصابة بالحمى وبعض الأدوية والكافئين والتمارين الرياضية أيضاً إلى زيادة معدل ضربات القلب.
ما الذي يخفض معدل ضربات القلب أثناء النوم
هناك مؤثّرات تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب أثناء النوم:
التقدُّم في السن.
أمراض القلب والحمى الروماتيزمية ومرض لايم.
توقف التنفس أثناء النوم.
فقدان الشهية.
قصور الغدة الدرقية.
قد تؤدي بعض المواد والأدوية أيضاً إلى انخفاض معدل ضربات القلب.
ما هي النصائح لإدارة معدل ضربات القلب
تشمل أهم النصائح لإدارة معدل ضربات القلب
اتّباع جدول نوم منتظم، والحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل يوم.
تقليل التوتر والقلق.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تجنُّب النيكوتين والكافئين.
اتّباع نظام غذائي صحي.
تضمين المزيد من المكسرات والبذور والأسماك في النظام الغذائي، وتقليل الكوليسترول والدهون المُشبعة.
إعداد
د. ديمة عمر شيخ إبراهيم
ما هو التهاب اللوزتين
هو التهاب يلحق باللوزتين، وهما وسادتين من الأنسجة بيضاوية الشكل في الجزء الخلفي من الحلق.
تحدث معظم حالات التهاب اللوزتين بسبب العدوى بفيروس شائع، ولكن العدوى البكتيرية قد تسبب التهاب اللوزتين أيضاً.
أكثر أنواع البكتيريا المسببة لالتهاب اللوزتين شيوعاً هي بكتيريا العقدية المقيحة.
كيف يتم علاج التهاب اللوزتين
يتم علاج التهاب اللوزتين بما يلي
توفير رعاية منزلية.
أخذ المضادات الحيوية: إذا كان التهاب اللوزتين سببه عدوى بكتيرية، فسيصف الطبيب مجموعة جرعات من المضادات الحيوية.
الجراحة:
يمكن اللجوء إلى استئصال اللوزتين لعلاج التهاب اللوزتين المتكرر كثيراً أو التهاب اللوزتين المزمن، أو التهاب اللوزتين البكتيري الذي لا يستجيب للعلاج بالمضادات الحيوية.
كما يمكن إجراء استئصال اللوزتين إذا تسبب التهابهما في مضاعفات استعصى علاجها.
إعداد
د. شهد قراجة
ما هو الزومبي
الزومبي هو مصطلح قادم من الفولكلور الهايتي ويندرج ضمنه العديد من معتقدات الفودو وجنوب إفريقيا.
الزومبي هو جسد ميت يتم إحياؤه بطرق مختلفة معظمها تنطوي على السحر.
لا تنطوي الصور الحديثة لإنعاش الموتى بالضرورة على السحر ولكنّها غالباََ ما تستدعي أساليب الخيال العلميّ مثل الناقلات والإشعاع والأمراض العقلية وناقلات الجراثيم ومسببات الأمراض والطفيليات والحوادث العلمية وما إلى ذلك.
ولتفسيره نختصر وجود جثة وضَع فيها العلماء فيروس أو جرثوم داخل عروق الجثة فانتقل الفيروس أو الجرثومة إلى الأعضاء الأخرى فوصلت إلى المخ وأعادت حركة الدماغ الذي هو مسؤول عن حركة الاعضاء الأخرى فتحركت الجثة كشخص عاد للحياة، لكن الفيروس أو الجرثومة غيّرت مجرى الأعصاب في الجثة فأصبحت لديها الرغبة في افتراس غيرها لأسباب مثيرة للجدل مثل داء الكلب.
ماهو التسمم الكحولي
التسمم الكحولي مشكلة خطيرة قد تسبب الوفاة، تحدث نتيجة تناول كميات كبيرة من الكحول في فترة زمنية وجيزة.
التعرض لكميات كبيرة من الكحول بسرعة يمكن أن يؤثر على التنفس وسرعة القلب ودرجة حرارة الجسم والمنعكس البلعومي، وفي بعض الحالات، قد يؤدي إلى حدوث غيبوبة والوفاة.
ما هي أعراض التسمم الكحولي
تشمل أعراض التسمم الكحولي ما يلي
التشوش الذهني.
القيء.
النوبات التشنجية.
بطء التنفس، بمعدل أقل من 8 أنفاس في الدقيقة.
التنفس غير المنتظم.
تغير لون الجلد إلى الأزرق أو الرمادي أو شحوبه.
انخفاض درجة حرارة الجسم، المسمى أيضًا انخفاض الحرارة.
مواجهة صعوبة في البقاء واعياً أو يقظاً.
يوجد الكحول في المشروبات الكحولية، كما قد يتواجد في:
غسول الفم.
مستخلصات الطهي.
الأدوية.
قد تسبب الأشكال الأخرى من الكحول تسمماً يتطلب علاجاً طارئاً، حيث تشمل:
كحول الأيزوبروبيل الموجود في الكحول المطهر والدهونات وبعض منتجات التنظيف.
الميثانول أو جلايكول الإثيلين، وهو مكوّن شائع في مضادات التجمد والدهانات والمذيبات.
يمكن للشخص أن يستهلك جرعة مميتة من الكحول قبل فقدان الوعي. حتى عندما يكون الشخص فاقداً للوعي أو عند توقفه عن الشرب، تستمر المعدة والأمعاء في إطلاق الكحول في مجرى الدم، ويستمر مستوى الكحول في الجسم في الارتفاع.
إعداد
د. حازم محمود
ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم
إنّ قياس ضغط الدم في الوقت الصحيح وبالطريقة الصحيحة ضروري للحصول على نتائج موثوقة.
يُوصى بأخذ قراءات الضغط في نفس الوقت كل يوم، مثلاً مرتين في الصباح ومرتين بعد الظهر، مع قراءات متعددة على مدار أسبوع، للحصول على صورة أوضح مما يمكن أن توفره قراءة واحدة.
لماذا يجب أخذ عدة قراءات لضغط الدم
يجب أخد عدة قراءات لضغط الدم لأن ضغط الدم ليس له قيمة ثابتة؛ بل يتقلب طوال اليوم بسبب عوامل مختلفة مثل التوتر، ومستوى النشاط البدني، وحتى الكافيين، وتناول الأطعمة المالحة، والوقت من اليوم. هذا يعني أنّ قراءة واحدة لا توفر صورة كاملة، وستحتاج إلى أخذ قراءات متعددة في المنزل للحصول على فهم أفضل وأكثر شمولية لمستوى ضغط الدم لديك.
ما هي الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم هي
الانتصاب بالجلوس مع دعم الظهر، ووضع القدمين بشكل مسطح على الأرض.
الكشف عن الذراع، ووضع كفة الجهاز على الجزء العلوي منها فوق المرفق مباشرةً، على مستوى القلب، وتحت سطح ثابت.
التأكد من أنّ الكف غير مشدود بقوة حول الذراع.
الضغط على زر القياس، تنتفخ الكفّة تلقائيًا، ثم تبدأ في الانكماش تدريجياً.
الاسترخاء والتنفس بشكل طبيعي أثناء القياس.
سيظهر قياس ضغط الدم على شاشة الجهاز.
إعداد
د. علي حيدر
ما هي نبتة ستيفيا
نبتة ستيفيا هي نبتة تعطي الطعم الحلو كالسكر ولكن هي غير مغذية وبالتالي لا تحوي حريرات.
هي نفسها اللي يفضل يتناولها مرضى السكري السكرين.
يُفضل استخدامها في شكلها الصناعي في الصيدليات، بسبب نقص معلومات السلامة عنها لدى FDA.
إعداد
د. أولغا البيطار
ما هي مخاطر خلط مسكنات الألم
يعتاد كثير من الناس استخدام مسكنات الألم بشكل شبه دائم ومن دون تفكير في الأعراض الجانبية المحتملة أو خطورة خلطها مع أدوية أخرى لكن غرفة الصيادلة الألمان تحذر من خلط الأسبيرين aspirin مع دواء الآيبوبروفين ibuprofen وتشدد على ضرورة تناول الأسبرين قبل إيبوبروفين بنصف ساعة أو بعده بـ8 ساعات.
وفي حالة عدم الالتزام بهذه التوصية توجد مخاطر لاستخدام هذين العقارين بكميات كبيرة في نفس المدة الزمنية فكل عقار منهما على حده من الممكن أن يتسبب في نزيف الجهاز الهضمي ويرتفع هذا الخطر إذا تم تناولهما معاً.
وينصح من يستخدمون مسكنات يدخل في تركيبها الأفيون من أجل تخفيف الآلام الشديدة بسؤال الطبيب المعالج قبل تناول هذه المسكنات مع أدوية أخرى فهنالك خطورة في جمع أو خلط هذه المسكنات مع الأدوية المضادة للتشنجات أو الأدوية المعالجة للاكتئاب وأدوية المساعدة على النوم أو علاج آلام الأعصاب.
كما يجب عدم خلط الأدوية المضادة للحساسية مع أدوية منع حدوث الدوار أو الغثيان أثناء السفر بواسطة السيارة أو غيرها فالمواد الفاعلة بها متشابهة ويتسبب جمعهما في الشعور بالدوران والإرهاق والنوم المستمر.
أيضا على من يتناولون أدوية ضد ارتفاع ضغط الدم الحذر من استخدام أدوية معالجة انسداد الأنف، والتي بإمكانها أن ترفع الضغط.
كما ينصح بطرح الأسئلة على الطبيب المعالج أو الصيدلي وعدم استخدام دواء دون معرفة معلومات كافية عنه.
وعموماً يجب عدم تناول المسكنات من دون قيود فتناول هذه الأدوية مدة طويلة أو بكميات كبيرة قد يكون له العديد من الآثار الجانبية و الأضرار على الكلية او الكبد بشكل أساسي.
إعداد
د. رشا قاسم
ما هو أفضل وقت لإجراء عملية قلع الأسنان بالنسبة لمرضى الغسيل الكلوي
يفضل إجراء قلع الأسنان بعد مرور 24 على إجراء عملية الغسيل الكلوي وذلك
للتأكد من زوال تأثير الهيبارين.
ولنقاوة الدم من البولة والأملاح.
إضافة إلى أن المريض بحالة فيزيولوجية أفضل، لأن المريض معرض للنزف بسبب اضطراب في وظيفة الصفيحات الدموية وتخرب عامل فون ويللبراند بسبب تناول الهيبارين.
إعداد
د.زينب محمود عيسى
ماهو داء المبيضات الفموي
داء المبيضات الفموي هو عدوى فطرية تصيب الفم وتسبب ظهور بقع بيضاء على اللسان والخدين واللثة، تنتج هذه العدوى عن فطريات المبيضات، والتي تعيش بشكل طبيعي في الفم، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تنمو بشكل مفرط وتسبب العدوى.
ما هي أشكال داء المبيضات الفموي
تشمل أشكال داء المبيضات الفموي ما يلي
غشائي كاذب وهو الشكل الأكثر شيوعاً.
حماموي وعندها يظهر لون البقع أحمر بدلاً من الأبيض.
مفرط التنسج أو ما يسمى مرض المبيضات العقدي وهو الشكل الأقل شيوعاً.
ما هي أعراض داء المبيضات الفموي
تشمل أعراض داء المبيضات الفموي
بقع بيضاء: تظهر بقع بيضاء كريمية على اللسان أو الخدين أو اللثة أو سقف الفم، قد تكون هذه البقع مسطحة أو مرتفعة قليلاً وقد تسبب الألم أو الحرقان.
احمرار أو قرح قد تكون شديدة بما يكفي للتسبب بصعوبة في تناول الطعام أو البلع.
فقدان التذوق: يعاني بعض الأشخاص من فقدان أو تغير في حاسة التذوق.
جفاف الفم: قد يشعر بعض الأشخاص بجفاف الفم أو وجود طبقة بيضاء على اللسان.
قد يحدث نزيف بسيط في حال فرك البقع أو حكها.
ما هي أسباب داء المبيضات الفموي
يحدث داء المبيضات الفموي للأسباب التالية
نظام المناعة الضعيف: الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، مثل مرضى السرطان أو مرضى الإيدز، أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات الفموي.
استخدام الصادات الحيوية: يمكن أن تؤدي الصادات الحيوية إلى قتل البكتيريا النافعة في الفم، مما يسمح لفطريات المبيضات بالنمو بشكل مفرط.
جفاف الفم: الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم، مثل مرضى السكري أو كبار السن، أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات الفموي.
ارتداء أطقم الأسنان: يمكن أن تحبس أطقم الأسنان الفضفاضة أو غير الملائمة الرطوبة وتخلق بيئة مناسبة لنمو فطريات المبيضات.
التدخين: يؤدي التدخين إلى تهيج الفم وجعله أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات الفموي.
كيف يتم علاج داء المبيضات الفموي
يتم علاج داء المبيضات الفموي بما يلي
الأدوية المضادة للفطريات
Fluconazole:
بشكل كبسولات فموية
Nystatin:
بشكل مضامض فموية
Itraconazol:
في حالات عدم الاستجابة للعلاج بالأدوية الأخرى، والمعاناة من فيروس نقص المناعة البشرية.
Amphotericin b:
لعلاج الحالات الشديدة من قلاع الفم.
تحسين صحة الفم: من المهم أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا للمساعدة في إزالة فطريات المبيضات من الفم.
معالجة الحالات الطبية الأساسية: إذا كان داء المبيضات الفموي ناتجاً عن حالة طبية أخرى، مثل مرض السكري أو ضعف جهاز المناعة، فمن المهم علاج هذه الحالة أيضاً.
عادة ما يختفي القلاع الفموي بعد أسبوع ل أسبوعين من بدء العلاج.
إعداد
د. بشار ملحم
ما هو الصداع الناتج عن إصابة الجيوب الأنفية
الصداع الناتج عن إصابة الجيوب الأنفية هو صداع ينتج عن إصابة ممرات الجيوب الأنفية الموجودة خلف العينين والأنف والوجنتين وفي الجبهة باحتقان أو انسداد، وقد يظهر الصداع في أحد جانبي الرأس أو في كامل الرأس.
ما هي أعراض إصابة الجيوب الأنفية
تشمل أعراض إصابة الجيوب الأنفية ما يلي
ألم حاد ومستمر في عظام الوجنتين وعظمة الأنف والجبهة.
تورم في منطقة الوجه.
حمى.
سيلان في الأنف.
شعور بالإمتلاء في الأذن.
شعور بنوع من الضغط في منطقة الجبهة.
صداع يبدأ حاداً في ساعات الصباح وتقل حدته مع مرور ساعات اليوم.
تعب وإرهاق عام.
ضعف في حاسة الشم.
كيف يتم علاج إصابة الجيوب الأنفية
يتم علاج إصابة الجيوب الأنفية بما يلي
العلاج الطبي:
مسكنات الألم العادية.
بخاخ الأنف الستيروئيدي.
الصادات الحيوية.
أدوية آخرى مضادات الهستامين مضادات الاحتقان.
الجراحة: عندما يكون التهاب الجيوب الأنفية مزمناً.
العلاج بطرق طبيعية:
استنشاق البخار.
استخدام محلول الملح.
تناول الأطعمة الحارة.
تجنب محفزات الصداع.
إعداد
د. أريج حسن
ما هي أضراس العقل المائلة
إن أضراس العقل التي تكون في الجزء الخلفي من الفم هي آخر الأضراس التي تظهر في مرحلة البلوغ.
يوجد منها اثنان في الفك العلوي و اثنان في الفك السفلي.
هذه الأضراس عندما لا تتوافر لها مساحة كافية للظهور تنمو بشكل مائل ويظهر جزء من التاج في الحفرة الفموية أما الجزء الآخر فيغطيه العظم واللثة وهذه الحالة تسمى ضرس العقل المحشور جزئياً ويمكن أن يكون ضرس العقل المحشور بالكامل.
ما هي أعراض ضرس العقل المائل
الأضراس المحشورة لا تسبب أعراض دائماً لكن عند إصابتها بالعدوى أو عندما تؤثر بالأسنان المجاورة وتتلفها أو تسبب مشكلات أخرى فيها قد تظهر بعض الأعراض التالية
إحمرار أو تورّم في اللثة.
ألم و نزف في اللثة عند اللمس.
ألم في الفك.
رائحة الفم الكريهة.
صعوبة و تحدّد في فتح الفم.
تورم حول الفك.
كيف يتم علاج أضراس العقل المائلة
لعلاج أضراس العقل المائلة لابدّ من زيارة طبيب الأسنان ليقوم بقلع أضراس العقل المائلة و وصف المسكّنات و الصّادات المناسبة له.
إعداد
د. أمل حمود
ما هي أمراض الغدة الدرقية
أمراض الغدة الدرقية شائعة بشكل كبير عند النساء خصوصاً بعد الإنجاب أو بعد سن اليأس يشاع أن تعبّر عنها المريضة بوصف الغدّة فقط.
اضطرابات الغدة الدرقية الأساسية تضم القصور وفرط النشاط، ورغم أن القصور أشيع بخمس مرات من فرط النشاط تقريباً إلا أن النسبة في كلا الاضطرابين أعلى بكثير لدى النساء.
السبب وراء ذلك ليس محدداً علمياً بدقة ولكن يعزى غالباً للمناعة الذاتية.
ما هي خطورة اضطرابات الغدة الدرقية
كلا اضطرابي الغدة الدرقية القصور والفرط شديدا الخطورة فإذا حدث أحدهما في سن الإنجاب يؤثر على الخصوبة وانتظام الدورة الشهرية ويسبب فقر الدم والإجهاضات المتكررة أو ولادة جنين ميت، وآثار أكبر بكثير في حالة ولادة الطفل حياً تبدأ مع وزن ولادة منخفض وقد تصل لفشل النمو والتطور العقلي غير السليم وأمراض الجهاز الدوراني والبولي، وبالطبع تختلف تلك الآثار بين حالتي القصور وفرط النشاط.
الأعراض الأخرى تضم المرض القلبي الوعائي والفصال العظمي، فقدان الذاكرة واضطراب القدرة الإدراكية وكسب أو فقد الوزن السريع غير المبرر.
لخطورة الاضطراب يجب مراقبة التغيرات التي تطرأ على جسمك دوماً خصيصاً عند وجود حالات عائلية لاضطراب الغدة الدرقية، ومراجعة الطبيب عند ظهور علامات خطورة كالتعب غير المفسّر والجلد الجاف وانتفاخ العيون وتغيرات الوزن المفاجئة.
وبالعودة لقصتنا في البداية فأغلب أدوية الغدة الدرقية يجب أن يفصل بينها وبين استهلاك القهوة ساعة على الأقل.
إعداد
د. علي شبل
ما هو هرمون الأريتروبيوتين
هرمون تلأريتروبيوتين هو هرمون ينتج من الكلية، أهم ما يميزه:
يعتبر نقصه مسؤولاً عن حالة فقر الدم المرافق للقصور الكلوي.
يحرض على تكاثر وتمايز كريات الدم الحمراء ويزيد تحررها من نقي العظم
إعداد
د. نغم مصطفى قدور
ما هو استسقاء الكلية
استسقاء الكلية هو تورُّم إحدى الكليتين أو كلتيهما، يحدث تورُّم الكُلى عندما لا يُمكن تصريف البول من الكلية ويتراكم بداخلها نتيجة لذلك، وقد يحدث ذلك بسبب وجود انسداد في الأنابيب التي تصرِّف البول من الكليتين (الحالبين)، أو بسبب تشوُّه تشريحي لا يسمح بتصريف البول كما ينبغي.
فقد تُشخَّص الإصابة بمرض استسقاء الكلية لدى الأطفال خلال فترة الرّضاعة أو أحيانًا أثناء إجراء الأشعة فوق الصوتيّة خلال الحمل.
ما هي أعراض استسقاء الكلية
لا يتسبَّب استسقاء الكُلية دائمًا في حدوث أعراض، ولكن عند حدوث الأعراض تتضمن ما يلي
ألماً في الجنب والظهر (ألم الخاصرة)، والذي قد ينتقل إلى أسفل البطن أو إلى المنطقة الإربيّة.
مشكلات في التبوُّل، مثل الشعور بألم عند التبوُّل، أو الشعور بالحاجة الماسّة أو المتكرِّرة للتبوُّل.
الغثيان والإقياء.
الحُمَّى.
إخفاق النمو لدى الرُّضَّع.
ما هي أسباب استسقاء الكلية
في الحالات الطبيعيّة، ينتقل البول من الكلية عبر أنبوب يُعرف باسم الحالب الذي يصرفه بدوره إلى المثانة، ومن ثمّ إلى خارج الجسم، إلّا أنّ البول أحيانًا ما يرجع أو يبقى في الكلية أو الحالب، وهذه هي الحالة التي ينشأ فيها موه الكلية، وتشتمل بعض الأسباب الشائعة لحدوث موه الكلية ما يلي
الانسداد الجزئي في المسالك البوليّة.
الجزر المثاني الحالبي.
كيف يتم علاج استسقاء الكلية
يعتمد علاج استسقاء الكلية على السّبب الكامن، وعلى الرّغم من أنّه يلزم في بعض الأحيان إجراء عمليّة جراحيّة، عادةً ما يُشفى موه الكلية من تلقاء نفسه.
موه الكلية البسيط إلى المتوسّط يختار طبيبك نهج الانتظار والترقب، لملاحظة ما إذا كانت حالتك ستتحسن دون تدخّل.
موه الكلية الحاد فعندما يكون من الصّعب على الكلية أداء وظيفتها، قد يوصى بإجراء عمليّة جراحيّة لإصلاح الانسداد أو تصحيح الارتجاع.
إعداد
د. فاتن الزعيم
ما هو الناسور المهبلي
الناسور المهبلي هو فتحة غير طبيعية تنشأ بين المهبل وعضو آخر، مثل المثانة أو القولون أو المستقيم؛ مما يسمح بمرور البول أو الغازات أو البراز عبر المهبل.
يمكن أن تنشأ النواسير المهبلية بعد الولادة أو نتيجة لإصابة أو إجراء عملية جراحية أو عدوى أو العلاج الإشعاعي.
ومن المحتمل أن تضطري إلى الخضوع لعملية جراحية لعلاج الناسور.
ما هي أعراض الناسور المهبلي
تشمل أعراض الناسور المهبلي ما يلي
تسرب البول أو البراز، أو خروج الغازات عبر المهبل.
التهابات المسالك البولية التي تحدث في كثير من الأحيان.
البول الذي له رائحة غير عادية أو يحتوي على الدم.
سائل مهبلي يُسمى بإفرازات ذات مظهر أو رائحة غير عادية.
ألم أو تورم أو تهيج في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج.
الالتهابات المتكررة في المهبل.
ما هي أسباب الناسور المهبلي
يحدث الناسور المهبلي للأسباب التالية
مضاعفات الجراحة مثل: العمليات التي تشمل جدار المهبل وفتحة الشرج أو المستقيم.
استئصال الرحم.
إصابات الولادة: بسبب التمزق الذي يحدث أحيانًا عندما يمر رأس الطفل عبر فتحة المهبل.
البقاء في المخاض لفترة طويلة بسبب عدم قدرة الطفل على التحرك داخل قناة الولادة.
مرض كرون.
بعض أنواع السرطان والعلاج الإشعاعي.
التهاب الرتج.
ما هي مضاعفات الناسور المهبلي
قد يسبب الناسور المهبلي بعض المضاعفات وهي
النواسير التي تستمر في العودة.
التهابات الحوض المستمرة.
تضييق المهبل أو الشرج أو المستقيم.
صعوبة في الحمل؛ فقدان الحمل بعد الأسبوع العشرين.
إعداد
د. شام مشهور
ما هي الدوالي الهضمية
الدوالي الهضمية هي أوعية متوسعة في المريء أو المعدة تسبب ارتفاع ضغط الدم البابي
لكن لا تسبب أعراض إلا إذا تمزقت وحصل نزيف
متى يحدث نزيف الدوالي
يحدث نزيف الدوالي عند ارتفاع ضغط الدم البابي الوريد الذي يحمل الدم من الأعضاء الهضمية إلى الكبد
وغالباً ما يكون ذلك بسبب تندب الكبد أو تليفه
كيف يتم علاج نزيف الدوالي
يتم علاج نزيف الدوالي في الحالات الشديدة قد يحتاج الشخص إلى وضعه مؤقتاً على جهاز التنفس لمنع امتلاء الرئتين بالدم
ويتم أيضاً إعطاء الصادات الحيوية على الفور لتقليل خطر الإنتان وهو عدوى دموية تهدد الحياة
بعض الإجراءات التي تساعد في علاج النزيف
وضع أشرطة مطاطية صغيرة مباشرة فوق الدوالي لوقف النزيف والتخلص من الدوالي
حقن الدوالي مباشرة بمحلول تخثر الدم بدلاً من ربطها
التحويلة البابية الجهازية تتم إشعاعياً بوضع جهاز أنبوبي في منتصف الكبد لربط الوريد الكبدي بالوريد البابي
وذلك عبر وضع قسطرة من خلال الوريد في الرقبة
التحويلة الطحالية البعيدة
تتم جراحياً بربط الوريد الطحالي بالوريد الكلوي الأيسر
زراعة الكبد بالنقل وذلك في حالات مرض الكبد بمراحله النهائية
إزالة الأوعية الدموية جراحياً
قطع المريء وهو إجراء جراحي يتم فيه قطع المريء ثم تدبيسه مرة أخرى بعد ربط الدوالي
بعيداً عن الجراحة توجد بعض الأدوية التي تقلل الضغط البابي المرتفع وتقلل احتمالية النزف مثل
فئة أدوية القلب التي تسمى حاصرات بيتا
النتروجليسرين طويل المفعول
علاج السبب الكامن وراء نزيف الدوالي يمنع عودتها
العلاج المبكر لأمراض الكبد قد يمنع الدوالي من التطور
إعداد
الصيدلانية سُلاف أبو فخر
ما هو المهق
المهق هو حالة وراثية تتميز بانخفاض أو غياب صبغة الميلانين في الجلد والشعر والعينين، هذا النقص في الميلانين يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل المتعلقة بالرؤية والحساسية للشمس.
ما هي أسباب المهق
المهق ينجم عن طفرات جينية تؤثر على إنتاج الميلانين. هذه الطفرات يمكن أن تتسبب في توقف الجسم عن إنتاج الميلانين أو إنتاجه بكميات قليلة جداً.
ما هي أعراض المهق
تشمل أعراض المهق ما يلي
بشرة بيضاء أو شاحبة جداً.
شعر أبيض أو فاتح اللون.
عيون زرقاء؛ رمادية أو بنية فاتحة، وقد تظهر حمراء في بعض الحالات بسبب انعكاس الضوء عن الشبكية.
مشاكل في الرؤية مثل: ضعف البصر، حساسية للضوء وحركات لا إرادية للعين.
ما هي أهم الاجراءات في حالة الإصابة بالمهق
في حالة الإصابة بالمهق يجب القيام بالاجراءات التالية
حماية الجلد والعينين: استخدام واقيات الشمس وارتداء الملابس الواقية للحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
العناية البصرية: ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة لتحسين الرؤية.
الدعم النفسي والاجتماعي: توفير الدعم النفسي والاجتماعي للأشخاص المصابين بالمهق لمساعدتهم على التكيف مع التحديات الاجتماعية والنفسية.
إعداد
د. رشيد فراس الرشيدي
ما هو الطفح الضوئي متعدد الأشكال
الطفح الضوئي متعدد الأشكال هو طفح جلدي يؤثر على أجزاء الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس لوقت أطول مع تزايد ساعات النهار، مثل الرقبة والصدر، ويُطلق عليه متعدد الأشكال لأن الطفح الجلدي يمكن أن يتخذ أشكالًا متعددة، مثل النتوءات الصغيرة أو الانتفاخات أو البثور.
ما هي أعراض الطفح الضوئي متعدد الأشكال
تشمل أعراض الطفح الضوئي متعدد الأشكال ما يلي
ظهور مجموعات كثيفة من النتوءات والبثور الصغيرة.
بقع خشنة ملتهبة وبارزة.
حكة أو حرقة.
نادراً حمى وقشعريرة.
ما هي أسباب الطفح الضوئي متعدد الأشكال
لا يزال السبب المؤكد للطفح الجلدي الضوئي المتعدد الأشكال غير مفهوم.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من أشعة الشمس، خاصة الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس أو مصادر أخرى.
الأشخاص المؤهبين للإصابة
الإناث.
أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عُرضة لحروق الشمس.
القاطنين في المناطق الشمالية.
وجود تاريخ عائلي مع هذه الحالة المَرَضية.
كيف يتم تشخيص الطفح الضوئي متعدد الأشكال
يتم تشخيص الطفح الضوئي متعدد الأشكال بما يلي
خزعة الجلد.
اختبارات الدم.
اختبار حساسية الضوء.
كيف يتم علاج الطفح الضوئي متعدد الأشكال
عادةً لا تكون هناك حاجة إلى علاج الطفح الضوئي متعدد الأشكال، لأن الطفح الجلدي يزول غالبًا من تلقاء نفسه في غضون 10 أيام.
وإذا كانت الأعراض شديدة، يُوصف عادةً دواءً مضادًا للحكة(كريم أو حبوب كورتيكوسترويدات).
العلاج الضوئي: وفيه يعرَّض الجلد لجرعات صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى أو الأشعة فوق البنفسجية متوسطة المدى التي تساعد في تقليل حساسية الجلد للضوء.
إعداد
د. جاسم هلال
ما هي النصائح للحفاظ على الرضع في الخارج
بالنسبة للرضّع تشمل أهم النصائح للحفاظ على الرضع في الخارج
تجنب ساعات الذروة الشمسية من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 4 عصراً
إذا لم يكن ذلك ممكناً احجب الطفل بمظلة و ملابس بأكمام طويلة وقبعة
استخدام مستحضراّ واقيا من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد ونوصي بأن يستخدم الآباء في هذا العمر مستحضرات واقية من الشمس والتي تحتوي على حاصرات فيزيائية بدلاً من الكيميائية لأنها أفضل للبشرة الحساسة
ابحث عن ثنائي أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك عند اختيار المستحضر
تذكر إعادة وضع المستحضر الواقي من الشمس كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة مباشرة
إعداد
د. رند أسامة محمود
ما هي أسباب التهاب غمد الوتر دو كورفان
السبب المحدد لالتهاب غمد الوتر دو كورفان غير معروف، يصيب التهاب غِمد الوتر دو كورفان اثنين من الأوتار في جانب المعصم جهة الإبهام ويمكن أن يؤدي فرط الاستخدام المزمن، مثل تكرار حركة معيّنة لليد يومياً، إلى تهيج الغطاء المحيط بالأوتار.
التهاب المفاصل الالتهابي، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
تعرض المعصم أو الوتر لإصابة مباشرة، ما قد يؤدي إلى تكون نسيج ندبي يعيق حركة الأوتار.
احتباس السوائل، مثل تلك الناتج عن تغيرات الهرمونات أثناء الحمل.
ما هي أعراض التهاب غمد الوتر دو كورفان
تشمل أعراض التهاب غمد الوتر دو كورفان ما يلي
ألم بالقرب من قاعدة الإبهام.
ورم بالقرب من قاعدة الإبهام.
صعوبة تحريك الإبهام والمعصم عند فعل شيء يتطلب الإمساك أو القرص.
الشعور بوخز أو إحساس متقطع في الإبهام عند تحريكه .
إذا استمرت هذه الحالة المَرَضية لفترة طويلة دون علاج، فقد ينتشر الألم في الإبهام أو الساعد، أو في كليهما. وقد يؤدي تحريك الإبهام أو المعصم إلى تفاقم الألم.
ما هي عوامل الخطر التهاب غمد الوتر دو كورفان
تشمل عوامل خطر التهاب غمد الوتر دو كورفان ما يلي
العمر: يزداد خطر الإصابة بين 30 و50 عامًا .
النوع: تشيع الإصابة بهذا المرض أكثر بين النساء.
الحمل.
رعاية الأطفال : يتطلب تكرار حمل الطفل استخدام أصبعي الإبهام كأداة
للرفع، ويمكن أن ينتج هذا المرض لهذا السبب.
الوظائف أو الهوايات التي تتطلب القيام بحركات متكررة باليد والرُّسغ.
كيف يتم تشخيص التهاب غمد الوتر دو كورفان
يتم تشخيص التهاب غمد الوتر دو كورفان بما يلي
الفحص السريري: يتضمن فحص اليدين لمعرفة إذا كنت تشعر بألم عند الضغط على الرسغ من جانب الإبهام أم لا.
الاختبارات:
اختبار فينكلشتاين: ثني الابهام نحو راحة اليد وثني الأصابع للأسفل على الإبهام، ثم ثني المعصم نحو إصبع الخنصر. إذا سبب ذلك ألمًا للمعصم من جانب الإبهام، فالاختبار إيجابي.
لا يلزم عادةً الخضوع لاختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية، للتشخيص.
ما هي مضاعفات التهاب غمد الوتر دو كورفان
في حال ترك التهاب غِمد الوتر دو كورفان دون علاج، فقد يصبح من الصعب استخدام اليد والمعصم بكفاءة. وقد يقل نطاق الحركة للمعصم بعض الشيء.
كيف يتم علاج التهاب غمد الوتر دو كورفان
يهدف علاج التهاب غِمد الوتر دو كورفان إلى تقليل الالتهاب، والحفاظ على حركة الإبهام، ومنع تكرار الإصابة به.
في حال بدء العلاج مبكراً، فمن المتوقع أن تتحسن الأعراض خلال مدة من 4 إلى 6 أسابيع.
في حال كانت الإصابة بالتهاب غِمد الوتر دو كورفان قد بدأت أثناء الحمل، فمن المرجح أن تنتهي الأعراض قُرب نهاية الحمل أو مرحلة الرضاعة الطبيعية.
الأدوية:مسكنات الألم لتخفيف الألم والتورم. وتشمل الأيبوبروفين (Advil وMotrin IB وغيرهما) ونابروكسين الصوديوم (Aleve).
حقن غطاء الأوتار بأدوية تحتوي على الكورتيكوسترويدات لتقليل التورم.
من طرق العلاج الأخرى: يتضمن العلاج الأولي لداء التهاب غمد الوتر دو كورفان ما يلي:
منع حركة الإبهام والمعصم، وإبقاؤهما مستقيمين باستخدام جبيرة أو دعامة لإتاحة قدر من الراحة للأوتار.
تجنب حركات الإبهام المتكررة قدر الإمكان.
تجنب الضغط على الإبهام عند تحريك المعصم من جانب إلى آخر.
وضع الثلج على المنطقة المصابة.
إعداد
د. بشرى عودة
ما هو الاكتئاب الموسمي
يُعرَف الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي بأنّه نوع من الاكتئاب الذي يأتي ويذهب مع تغيّر الفصول وعادةً ما يبدأ في أواخر الخريف وأوائل الشتاء بينما تتدنّى فرصة حدوثه بين فصلي الربيع والصيف
يُفسِّر خبراء فيزيولوجيا الاكتئاب الموسمي أو آلية حدوثه من خلال تأثير أشعّة الشّمس على جزء من الدماغ يسمى تحت المهاد Hypothalamus
ممّا يسبّب الاختلالات الآتية
انخفاض مستوى السّيروتونين serotonin والذي يؤثر في المزاج والشهيّة والنّوم ويسبّب الشعور بالاكتئاب
ارتفاع مستوى الميلاتونين Melatonin
وهو الهرمون المسؤول عن النوم
اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية بسبب انخفاض مستوى الضوء خلال فصل الشتاء
انخفاض مستوى فيتامين D
ما هي عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب الموسمي
تشمل عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب الموسمي ما يلي
الجنس
فالنساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال بمعدّل أربعة أضعاف
العمر
البالغون الأصغر سناً أكثر عرضة من كبار السن
التاريخ الشخصي
في حال كان الشخص مصاباً باضطراب ثنائي القطب
مكان العيش
فالأشخاص الذين يعيشون في مناطق بعيدة عن خط الاستواء شمالاً أو جنوباً هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي
ما هي أعراض الاكتئاب الموسمي
تشمل أعراض الاكتئاب الموسمي ما يلي
مشاكل واضطرابات في النوم
تغيّرات في الشهيّة والوزن
الشعور باليأس وانعدام القيمة
انخفاض مستوى الطاقة وصعوبة بالتركيز
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت مُمتِعة سابقا
بالإضافة إلى وجود أفكار سلبية متكررة قد تصل إلى حدّ التفكير في الموت أو الانتحار
كيف يتم علاج الاكتئاب الموسمي
يتم علاج الاكتئاب الموسمي بما يلي
العلاج بالأدوية
العلاج النفسي
العلاج الضوئي
التعايش مع الاكتئاب
الحصول على قسط كافٍ من النوم تقريباً 8 ساعات
تناول طعام صحيّ متوازن
تناول الأدوية الموصى بها من قِبل الطبيب
ممارسة الرياضة
استشارة الطبيب عند ظهور أيّ أعراض جانبية
إعداد
الصيدلانية دنيا مسعود
هل الأفضل تناول وجبات صغيرة أم عدد أقل من وجبات كبيرة
تشير الدراسات الوبائية المبكرة إلى أن زيادة تكرار الوجبات يمكن أن يحسن مستويات الدهون في الدم (الدهون) ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ونتيجة لذلك ينصح العديد من الخبراء بعدم تناول وجبات أقل وأكبر في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، لخصت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة "CirculationTrusted Source" الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية إلى أن زيادة تكرار تناول الطعام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا للدراسات الوبائية.
من الأشخاص الذين يحتاجون إلى وجبات صغيرة متكررة
تظهر مراجعة منشورة في مجلة التغذية في الممارسة السريرية أن بعض المجموعات السكانية قد تستفيد من ست إلى 10 وجبات صغيرة متكررة، وتشمل هذه الأشخاص الذين:
لديهم الشبع المبكر .
يحاولون زيادة الوزن.
يعانون من خزل المعدة.
ما الحل الأنسب لإنقاص الوزن
إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن؛ فمن المهم أن تضع في اعتبارك أحجام حصصك، وتأكد من البقاء ضمن احتياجاتك اليومية المخصصة من السعرات الحرارية وتقسيمها على عدد الوجبات التي تتناولها.
غالباً ما تأتي الوجبات الصغيرة والمتكررة على شكل أطعمة ووجبات خفيفة تفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها جسمك، فمن الضروري التركيز على نوعية الأطعمة التي تستهلكها.
إعداد
د. عبيده البغدادي البارزي
ما هي أسباب الإغماء
يمكن أن يحدث الإغماء في أي لحظة ويمكن أن يساعد على حدوثه عوامل مخلتفة مثل:
الجوع.
التعب.
الانفعال.
الغضب.
الألم وعدم الراحة الجسمية.
اضطرابات النظم التنفسي والانفعال .
انخفاض الضغط الشرياني .
ما هي أعراض الإغماء
تشمل أعراض الإغماء ما يلي
شعور بالدوخة.
ضعف عضلي.
جفاف الفم.
إحساس بالحرارة.
اضطراب بالرؤيا.
طنين في الأذن.
ما هو التدبير الإسعافي والعلاج للإغماء
عند حدوث الإغماء يجب القيام بما يلي
تأمين إفراغ الفم.
نضع المريض بوضعية الاستلقاء الظهري.
في حالة الغثيان أو الاقياء نضع المريض بوضعية الاضطجاع الجانبي.
تأمين طريق هوائي.
تطبيق الهواء الرطب.
إستنشاق المريض الكحول بوضع قطعة مبللة توضع قرب الأنف.
في حالة استمرار بطء القلب يحقن 1ملغ من الأتروبين تحت الجلد.
إعداد
د. قمر الحايك
ما أهمية فيتامين C
يمكن زيادة قدرة جسمك على امتصاص الحديد من خلال شرب عصير الليمون، أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C في نفس وقت تناولك للأطعمة الغنية بعنصر الحديد.
يتواجد فيتامين C في العصائر الحمضية و منها عصير البرتقال الذي يساعد الجسم على امتصاص أفضل لعنصر الحديد.
إعداد
د. رغد بلال