ما أهمية اللقاحات ضد كوفيد 19

 اللقـاحات ضد كوفيد 19تحمي الملَقّحين من الإصــابات الشــديدة والوفيــات بنســبة كبيرة فنسبة الإصــابات الشــديدة من بين أكثر من مليــون شــخص تم تطعيمهم بالكــامل ضــد الفيروس بلغت حوالي (0.015٪)، ونســبة الوفاة (0.0033٪) وهي نادرة جــداً.

ما نتائج اللقاحات ضد كوفيد19

تضمّنت الدّراســة حوالي 1228664 شخصاً أكملوا التطعيم الأولـي وأصيب 2246 بفيروس كوفيد 19 و189 كانت لــديهم إصابة شــديدة، بمــا في ذلك 36 شخصاً قد مــاتوا.

 كانت النتائــج الوخيــمة كالدخول إلى العــناية المركــزة أو الــوفاة أعلى لدى:

 الأشــخاص الذين أعمارهم حوالي 65 عاماً.

 أشــخاص يعانون أمراض مثبطة للمناعة.

ما عوامل الخطر للإصابة بكوفيد 19

  ️أمّا عوامل الخطر التي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضــة للإصابة بالمرض الشــديد كوفيد 19 تضمن المرضى بأعمار 65 وما فوق، أو مرضى ضعف المناعة، أو وجود أمراض مرافقة كأمــراض الرئــة والكــبد والكــلى المــزمنة والأمراض العصــبية وداء الســكري وأمراض القلــب.

 من بين 3395 شخصــاً تلقوا جـرعة معززة أو إضــافية، أصــيب فقط 27 شخصاً بالفيروس، وكانت لثــلاثة مــنهم نتائج خطيــرة.

حول اللقاح 

اللقـاحات تحمــي من الإصــابات الشــديدة والوفيــات بنســبة عالية جــداً.

لذا لا تتردد في أخذ اللقاح ولا تتردد أيضاً في أخذ الجرعة المــعزّزة بعد اللقاح، وتذكر أنّ الجـرعات المعزّزة لا تؤمّن الحماية ضد العدوى فحسب، بل تــزيدها أيضاً.

إعداد:

د.حلا استانبولي-فريق حكيمك دليلك

د.ليلى طرابلسي-فريق حكيمك دليلك 

ما هو التهاب الشفة الزاوي

التهاب الشفة الزاوي هو حالة التهابية تسبب بقع حمراء منتفخة على زوايا الفم، ويمكن أن تسبب بقعًا حمراء منتفخة في الزوايا وعلى الجزء الخارجي من شفتيك أيضاً.

ما هي أعراض التهاب الشفة الزاوي

أعراض التهاب الشفة الزاوي هي نزيف.

احمرار.

انتفاخ.

تقرح.

حكة.

ألم.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

عدوى الخميرة الفموية (القلاع).

طفح جلدي من نوع الأكزيما في الجزء السفلي من الوجه.

احمرار في حنك الفم (عند مرتدي طقم الأسنان).

اللعاب في زوايا الفم.

شقوق عميقة.

ما هي أسباب التهاب الشفة الزاوي

بالنسبة لأسباب التهاب الشفة الزاوي يتجمع اللعاب في زوايا فمك ويجف، مما يؤدي إلى تشقق الأنسجة هناك، وبمجرد تشققه يظل هذا النسيج رطباً ويمكن أن يصبح بيئة ترحيبية للخميرة والبكتيريا.

السبب الأكثر شيوعاً هو بكتيريا المبيضات أو المكورات العنقودية.

ما هي عوامل الخطر لالتهاب الشفة الزاوي

يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب الشفة الزاوي، ولكن هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشفة الزاوي، مثل:

أطقم الأسنان سيئة التركيب.

وجود أسنان منحرفة.

فقدان كمية كبيرة من الوزن.

لعق شفتيك بشكل متكرر.

التدخين.

الإصابة بنقص التغذية، وخاصة في مجموعة فيتامين ب.

الاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية.

باستخدام منتجات الريتينويد.

وجود ضعف في الجهاز المناعي.

أن يكون عمره أكبر من 75 عامًا.

وجود جفاف الفم.

الإصابة باضطرابات التهابية مثل متلازمة سجوجرن.

الحالات الصحية المزمنة، مثل مرض السكري أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).

الإصابة بمتلازمة داون.

كيف يتم تشخيص التهاب الشفة الزاوي

عادة ما يتم تشخيص التهاب الشفة الزاوي من قبل الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية. سيقوم طبيبك بفحص فمك والتحقق من وجود تهيجات جلدية أخرى في أماكن أخرى من جسمك.

نظراً لأن التهاب الشفة الزاوي يمكن أن يكون علامة على وجود عدوى فطرية أو بكتيرية، فقد يقرر طبيبك أخذ مسحات من فمك لإرسالها إلى المختبر.

ومع ذلك، لا يتم ذلك عادةً إلا في حالة عدم نجاح العلاجات السابقة.

ما هو علاج التهاب الشفة الزاوي

لعلاج التهاب الشفة الزاوي سيحدد السبب الكامن وراء التهاب الشفة الزاوي كيفية علاجه، فإذا قرر طبيبك أن التهاب الشفة الزاوي هو نتيجة لنقص التغذية، فمن المرجح أن يقترح توصيات غذائية أو مكملات محددة.

وإذا كان التهاب الشفة الزاوي ناتجاً عن عدوى الخميرة، فقد يصف لك طبيبك دواءً مضاداً للفطريات يمكنك تطبيقه على المنطقة المصابة من فمك.

وإذا كان السبب الأساسي هو عدوى بكتيرية، فمن المرجح أن يوصي طبيبك باستخدام مرهم أو كريم مضاد حيوي موضعي.

‌قد تشمل خيارات العلاج الأخرى:

المطهرات الموضعية

مرهم الستيروئيد الموضعي

حقن الفيلر

إعداد

د. أنس القبس

ما هو الجرب

الجرب هو طفح جلدي يسبب حكة تنتج عن سوس ناقب صغير يسمى القارمة الجَرَبية، وتحدث حكة شديدة في المنطقة التي ينقب فيها السوس، وقد تكون الرغبة في الحك قوية خلال ساعات الليل.

يعد الجرب مرض معدٍ، ويمكن أن ينتشر بسرعة من خلال المخالطة اللصيقة بين أفراد الأسرة أو الأشخاص من نفس السكن.

ما هي أعراض الجرب

أعراض الجرب هي الحكة، وغالباً ما تكون شديدة وتزداد سوءاً في ساعات الليل.

مسارات متموجة تتكون من بثور صغيرة أو نتوءات على الجلد.

يظهر الجرب عادةً في ثنيات الجلد ولكن يمكن أن يصيب الكثير من أجزاء الجسم، وغالباً ما يصيب الجرب البالغين والأطفال الأكبر سنّاً في المناطق التالية

بين أصابع اليدين والقدمين.

في الإبطين.

حول الخصر.

باطن الرسغين.

الوجهة الداخلية للمِرفَقين.

باطن القدمين.

على الصدر.

كيف يتم الوقاية من الجرب

لمنع تكرار الإصابة بعدوى الجرب ومنع انتقال العث إلى الأشخاص الآخرين، اتبع الخطوات التالية:

غسل جميع الملابس والمفارش، واستخدم المياه الساخنة والصابون لغسيل جميع الملابس والمناشف.

التنظيف والكنس بمكنسة كهربائية.

منع تغذية العث، مع وضع المواد التي لا يمكنك غسلها في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق واتركها في مكان بعيد.

ما هو علاج الجرب

بالنسبة لعلاج الجرب ونظراً لسهولة انتشار الجرب، يوصي الأطباء بمعالجة جميع أفراد أسرة المريض، حتى ولو لم تظهر عليهم أعراض الإصابة بالجرب وتشمل أدوية علاج الجرب ما يلي:

كريم بيرمثرين.

كريم الكبريت.

الايفرمكتين.

إعداد

د. عبد الرزاق أيوب

ما هو تعظم الدروز الباكر

تعظم الدروز الباكر هو اضطراب يحدث عند الولادة،

ويتسبَّب في إغلاق الْتِحام واحد أو أكثر من المفاصل الليفية الموجودة بين عظام جمجمة الطفل الدُّروز القحفية مبكراً

ما هي أعراض تعظم الدروز الباكر

تظهر مؤشرات تعظم الدروز الباكر عادةً عند الولادة لكنها تصبح أكثر وضوحاً أثناء الشهور القليلة الأولى من عمر الطفل

 وتشمل المؤشرات والأعراض ما يلي

تغير في شكل الرأس لا يبدو اعتيادياً

تشوه شكل الجمجمة ويختلف شكلها حسب الدروز المصابة

نمو نتوء مرتفع صلب على الدروز القحفية المصابة

ما هي أسباب تعظم الدروز الباكر

بالنسبة لتعظم الدروز الباكر لا يُعرَف حتى الآن سبب الإصابة برغم وجود اعتقاد سائد بأنه مزيج من العوامل الجينية والبيئية

يحدث تَعَظُّم الدُّروز الباكر المتلازم بسبب أنواع محددة من المتلازمات الوراثية مثل

متلازمة آبير

متلازمة فايفر

متلازمة كروزون

ما هو علاج تعظم الدروز الباكر

أهم ما في الأمر التشخيص والعلاج المبكران

يتضمن علاج تَعظم الدُّروز الباكر إجراء عملية جراحية لتصحيح شكل الرأس والسماح للدماغ بالنمو وتقليل الضغط على الدماغ

وقد لا تحتاج الحالات الخفيفة من تعظم الدروز الباكر إلى علاج فقد يوصي الطبيب بارتداء خوذة على شكل قالب معين للمساعدة في إعادة تشكيل رأس الطفل

إعداد

د. تالا معلا

 د. لارا علي

ما هي أسباب تشقق الشفاه

أسباب تشقق الشفاه هيحروق الشمس.

الطقس البارد.

الطقس الحار أو الجاف.

لعق الشفاه باستمرار.

استخدام أحمر شفاه غير مناسب ولفترات طويلة.

التحسس.

اضطرابات الغدة الدرقية.

عدم شرب كميات كافية من الماء.

نقص الحديد.

ارتكاس لبعض الأدوية.

ما هو علاج تشقق الشفاه

علاج تشقق الشفاه يتم عبر اختيار مرطب مناسب خالي من العطور ويمنح وقاية من الشمس.

شرب كميات كافية من الماء.

إعداد

 د. أميرة عواد

ما هو انحلال البشرة الفقاعي

انحلال البشرة الفقاعي Epidermolysis bullosa

مرض نادر يسبب هشاشة الجلد وتقرحه، يصاب الجلد بالبثور عند التعرّض لإصابة بسيطة، حتى من الحرارة أو الاحتكاك أو الخدش. وفي الحالات الشديدة، قد تظهر البثور داخل الجسم، مثل بطانة الفم أو المعدة.

انحلال البشرة الفقاعي: مرض وراثي ويظهر عادة بين الرضّع أو الأطفال الصغار. ولا تظهر الأعراض على بعض الأشخاص حتى يصبحوا مراهقين أو يافعين.

ما هي أعراض انحلال البشرة الفقاعي

أعراض انحلال البشرة الفقاعي هي ترقُّق البشرة ما يجعلها تتقرّح بسهولة، خاصة على اليدين والقدمين.

سُمك الأظافر أو تشوّهها.

ظهور تقرُّحات داخل الفم والحلق.

ظهور تقرُّحات في فروة الرأس وتساقط الشعر (الثعلبة الندبية).

ظهور نتوءات تشبه البثور (الدخينات

مشكلات الأسنان مثل تسوس الأسنان.

صعوبة البلع.

الشعور بحكّة وألم في الجلد.

ما هي أسباب انحلال البشرة الفقاعي

 بالنسبة لأسباب انحلال البشرة الفقاعي يحدث انحلال البشرة الفقاعي بسبب جين متوارث. فقد ترث جين المرض من أحد الوالدين المصابين بالمرض وراثة صبغية جسدية سائدة أو من كليهما وراثة صبغية جسدية متنحية.

تُعرف أنواع انحلال البشرة الفقاعي بشكل رئيسي عن طريق الطبقات التي تنفصل وتكوّن البثور، قد تحدث إصابة الجلد بسبب إصابة بسيطة أو نتوء أو من دون سبب على الإطلاق.

ما هي أنواع انحلال البشرة الفقاعي

انحلال البشرة الفقاعي البسيط.

انحلال البشرة الفقاعي الوصلي.

انحلال البشرة الفقاعي الحثلي.

متلازمة كيندلر.

ما هي مضاعفات انحلال البشرة الفقاعي

مضاعفات انحلال البشرة الفقاعي هي العدوى.

  عدوى مجرى الدم.

  اندماج الأصابع وتغيرات المفاصل.

  مشكلات التغذية.

  الإمساك.

  مشكلات في الأسنان مثل تسوّس الأسنان.

  سرطان الجلد.

  الوفاة.

ما هي عوامل الخطر للإصابة بانحلال البشرة الفقاعي

  عامل الخطر الأساسي للإصابة بانحلال البشرة الفقاعي هو وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا الاضطراب.

كيف يتم تشخيص انحلال البشرة الفقاعي

قد يُشخّص الطبيب انحلال البشرة الفقاعي من مظهر الجلد.

قد يتعين عليك أنت وطفلك الخضوع لبعض الاختبارات بغرض تأكيد التشخيص.

تشمل هذه الاختبارات ما يلي

   خزعة لتخطيط التألق المناعي.

   اختبار الجينات.

   فُحوصات ما قبل الولادة.

ما هو علاج انحلال البشرة الفقاعي

علاج انحلال البشرة الفقاعي يتم عبر الأدوية تشمل

   حبوباً لمكافحة العدوى (مضادات حيوية عن طريق الفم) إذا كانت هناك أي مؤشرات على وجود عدوى واسعة الانتشار مثل

الأموكسيسيلين.

والبنسلين G.

ودواء كلاموكس Klamoks.

الجراحة:

   توسع المريء.

   وضع أنبوب تغذية.

   ترقيع الجلد.

   استعادة الحركة.

إعداد

د. كارولينا أبو لطيف

ما هي فوائد شوربة العدس

فوائد شوربة العدس كثيرة حيث يعتبر العدس مصدر جيد للبروتين فهو يعمل على تغذية الجسم وتقوية العضلات.

يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.

يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، الكالسيوم، الحديد والفوسفور الذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات والبكتيريا.

يدعم صحة الجلد والشعر والأظافر، فهو يشتمل على العديد من العناصر المغذية كالحديد وفيتامين B والبروتينات.

يساعد على علاج فقر الدم وحماية الجسم من الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه نسبة عالية من الألياف.

فائدته في خسارة الوزن، حيث يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتينات، ما يسبب زيادة الوقت اللازم لهضم الطعام، وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان الرغبة بتناول أطعمة أخرى، مما يؤدي للحد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم

إعداد

د. هبة أسامه سلامه

ما هو الفصال العظمي

الفصال العظمي هو حالة التهابية تحدث عند تآكل النسيج الغضروفي الواقي الموجود عند نهاية العظام، وهي حالة شائعة حيث تصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

ما هي أعراض الفصال العظمي

أعراض الفصال العظمي هي الألم خصوصاً أثناء الحركة.

التيبس غالباً بعد الاستيقاظ من النوم.

الألم عند اللمس يمكن أن يشعر المريض بألم عند الضغط علي منطقة المفصل المصاب.

فقدان المرونة في الحالات الشديدة قد لايتمكن المريض من تحريك المفصل.

الشعور بالصرير قد يسمع عند استخدام المفصل صوت فرقعة أو طقطقة.

التورم.

ما هي أسباب الفصال العظمي

بالنسبة لأسباب الفصال العظمي يحدث نتيجة التلف التدريجي للنسيج الغضروفي الذي يبطن أطراف العضام في المفاصل.

ما هي عوامل الخطورة للفصال العظمي

عوامل الخطورة للفصال العظمي هي كبار السن.

السمنة.

تشوهات العظام.

العوامل الوراثية.

الجنس النساء أكثر عرضة للإصابة.

إصابات المفاصل والضغط المتكرر على المفصل.

كيف يتم تشخيص الفصال العظمي

تشخيص الفصال العظمي يتم عبر وجود علامات سريرية كتورم واحمرار المفصل.

صورة الأشعة السينية.

التصوير بالرنين المغناطيسي.

تحليل سائل المفصل.

ما هو علاج الفصال العظمي

علاج الفصال العظمي يتم عبر تغيير نمط الحياة

العلاجات الدوائية كاستعمال مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية.

المعالجة الفيزيائية .

التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد.

الإجراءات الجراحية.

إعداد

د. رؤى مروان رجب 

ما هو شحاذ العين

شعيرة جفن العين و تدعى أيضا (شحاذ العين أو الجُدجد) هي كتلة حمراء مؤلمة تظهر بالقرب من حافة الجفن وقد تبدو مثل الدمل أو البثرة، وهي عدوى بكتيرية تصيب واحدة أو أكثر من الغدد الصغيرة بالقرب من قاعدة الرموش.

ما هي أعراض شحاذ العين

أعراض شحاذ العين هي ألم في جفن العين.

تورم جفن العين.

ظهور كتلة حمراء على الجفن تشبه الدمل أو البثرة.

الدموع.

ما هي أسباب شحاذ العين

بالنسبة لأسباب شحاذ العين تنتج شعيرة جفن العين عن حدوث التهاب الغدد الزيتية الموجودة في جفن العين، وعادة ما تنشأ هذه الالتهابات بسبب بكتيريا.

ما هي عوامل الخطورة لحدوث شحاذ العين

عوامل الخطورة للإصابة بشحاذ العين هي ملامسة العينين بيدين غير مغسولتين.

إدخال العدسات اللاصقة من دون تعقيمها أو غسل اليدين جيداً.

ترك مساحيق تجميل العيون طوال الليل.

استخدام مستحضرات التجميل القديمة أو منتهية الصلاحية.

الإصابة بالتهاب الجفن.

الإصابة بالعُدّ الوردي.

كيف يتم تشخيص شحاذ العين

تشخيص شحاذ العين يتم بمجرد النظر إلى الجفن من قبل الطبيب ويتم استخدام كشافاً وأداة تكبير لفحص جفن العين.

ما هو علاج شحاذ العين

بالنسبة لعلاج شحاذ العين من الممكن أن تختفي الشعيرة من تلقاء نفسها ويمكن لضمادات الدافئة أن تسرع الشفاء، ويمكن التخلص منها بشكل دائم ببعض العلاجات مثل:

المضادات الحيوية: قطرات مضاد حيوي للعين أو كريم مضاد حيوي موضعياً.

جراحة تخفيف الضغط: حيث يفتح الطبيب شقاً لتصريف الصديد.

ما هي طرق الوقاية من شحاذ العين

للوقاية من شحاذ العين يجب غسل اليدين.

توخي الحذر عند استخدام مستحضرات التجميل.

التأكد من نظافة العدسات اللاصقة.

علاج التهاب الجفن.

استعمال الضمادات الدافئة.

إعداد:

د. هايدي سليمان 

ما هي النصائح لتحسين التركيز والدراسة

لتحسين التركيز والدراسة يجب تنظيم جدول زمني:

تقسيم الوقت ووضع جدول زمني مرن يساعد على تنظيم الدراسة وتجنب الإرهاق، مع تخصيص وقت للراحة.

التغذية السليمة:

تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات، يعزز النشاط العقلي ويساعد على التركيز.

النوم الكافي:

النوم لمدة 7-9 ساعات ليلاً يعزز القدرة على التركيز والاستيعاب، حيث يلعب النوم دوراً هاماً في تثبيت المعلومات في الذاكرة.

تقنيات الاسترخاء:

  ممارسة تمارين التنفس أو التأمل تساعد على تقليل التوتر وزيادة التركيز، ما ينعكس إيجاباً على الأداء الأكاديمي.

تجنب المشتتات:

  تجنب الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي خلال الدراسة، وتهيئة بيئة هادئة تساعد على التركيز بشكل أكبر.

إعداد:

فريق حكيمك دليلك

ما هي كيسةبيكر أو الكيسة المأبضية

(Baker's Cyst)

كيسة بيكر هي تكيّس ممتلئ بالسوائل خلف الركبة، وتُسبب ظهور بروز وشعور بالضيق و الألم ويمكن أن يتفاقم الألم عند ممارسة الأنشطة أو عند تمديد الركبة أو ثنيها بالكامل.

تظهر الكيسة عادةً نتيجة لوجود مشكلة في مفصل الركبة مثل التهاب المفصل أو تمزق الغضروف.

ما هي أعراض كيسة بيكر

بالنسبة لأعراض كيسة بيكر لا تسبب كيسة بيكر في بعض الحالات الشعور بأي ألم أو أعراض.

ولكن في حال الظهور

تورم خلف الركبة، وأحيانًا في الساق.

ألم الركبة.

تيبّس الركبة وعدم القدرة على ثنيها بشكل كامل.

قد تتفاقم الأعراض بعد ممارسة أنشطة حركية أو الوقوف لفترة طويلة.

ما هي أسباب كيسة بيكر

أسباب كيسة بيكر هي إنتاج الركبة لكمية زائدة من السائل الزليلي.

وقد يعود ذلك الى

التهاب مفصل الركبة.

التعرُّض لإصابة في الركبة، مثل حدوث تمزُّق في الغضاريف.

ما هي مضاعفات كيسة بيكر

مضاعفات كيسة بيكر في حالات نادرة، تنفجر كيسة بيكر ويتسرب السائل الزليلي إلى منطقة ربلة الساق مسبباً ما يلي

ألماً حاداً في الركبة.

تورُّم في ربلة الساق.

احمرار في ربلة الساق.

كيف يتم تشخيص كيسة بيكر

تشخيص كيسة بيكر يتم عبر الفحص السريري.

التصوير بالموجات فوق الصوتية.

الأشعة السينية.

التصوير بالرنين المغناطيسي.

ما هو علاج كيسة بيكر

بالنسبة لعلاج كيسة بيكر قد تختفي عفوياً.

إذا كانت الكيسة كبيرة الحجم وتسبب ألماً، فقد تحتاج إلى علاج دوائي

مسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين.

حقن الأدوية الستيرويدية في الركبة، مثل الكورتيزون.

الجراحة.

إعداد

د. هبة الله نايف الدياب

ما هي التأثيرات الجانبية لاستخدام الكورتيزون موضعياً

يتوفر الكورتيزون بأشكال عدة منها الكورتيزونات الموضعية وهي عبارة عن أدوية يتم تطبيقها على الجلد لعلاج العديد من الحالات الجلدية المرضية مثل الطفح الجلدي والتهاب الجلد و الحكة والأكزيما والصدفية لكن يوجد الكثير من الأضرار والآثار الجانبية نتيجة الاستخدام مثل

التهاب في بصيلات الشعر

ترقق الجلد

ظهور علامات التمدد وتشققات الجسم التي من المحتمل أن تصبح دائمة

تهيج الجلد الناتج عن رد فعل تحسسي

تفاقم حب الشباب

الوردية وهي حالة تؤدي إلى احمرار الوجه

تغيرات في لون البشرة وغالباً ما تكون أكثر وضوحاً في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة

نمو مفرط للشعر في المنطقة التي يتم علاجها

يوجد عوامل تزيد من فرصة ظهور أضرار الكورتيزون على الجلد

استخدام الكورتيزونات المصنفة ذات الفعالية القوية جداً

استخدامها لفترة طويلة جداً أو تطبيقها على مساحة واسعة من الجلد وذلك لاحتمالية امتصاص الدواء في مجرى الدم مما يؤدي آثار جانبية أكثر خطورة مثل

انخفاض في معدل نمو الأطفال

تراكم السوائل في الساقين

ارتفاع ضغط الدم

تلف العظام وترققها

متلازمة كوشينغ وهي من المتلازمات النادرة والتي تشمل الأعراض زيادة الوزن السريع، وترقق الجلد وتغيرات المزاج

إعداد

د.هبة أحمد

ما هي أسباب الصداع

أسباب الصداع هي مشاكل التّنفس والشّخير: حيثُ إذا كان الشّخص يشخر فقد يكونُ مؤشراً على وجود مشاكل في التّنفس ويُزيد احتمال إصابته بالصّداع، ويمكن أن يكون علامة على انقطاع النّفس الانسدادي أثناء النّوم.

صرير الأسنان: يمكن أن يؤدي إلى صداع.

الحمل: قد يُسبب التّعب مما يدفع المرأة إلى القيلولة بشكل متكرر، ولكن قد تستيقظ أحياناً مع صداع.

نظافة النّوم: وليس لهُ أيُّ علاقة بنظافة الشّخص، بل هو دليل على العادات المحيطة بالنّوم الصّحي.

ما هو علاج الصداع

علاج الصداع يكون عبر تقليل استهلاك الكافئين.

ممارسة الرّياضة يومياً.

الحد من القيلولة أثناء النّهار.

ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النّوم.

تطوير روتين ليلي مريح.

إذا كان الشّخص يعاني من انقطاع النّفس أثناء النّوم أو صرير الأسنان يجب استشارة الطّبيب.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الصّداع فيجب عليها الحفاظ على ترطيب الجسم، وتناول الطّعام بانتظام، والتّحدث مع الطّبيب الخاص بها إذا كانت تشعر بالقلق.

إعداد:

الصّيدلانية سلسبيل الديري

ما هي قشرة رأس الرضيع

تعد قشرة رأس حديثي الولادة أحد أنواع التهاب الجلد الدهني كثير الشيوع بعد الولادة وحتى عمر ثلاثة أشهر، وقد تستمر في بعض الحالات حتى عمر السنة أو أكثر.

تتركز القشرة على رأس المولود خلف الأذنين، وقد تنتشر لتطال الحاجبين والجبين والأذنين ومنطقة الحفاظات وتسمى بـ الأكزيما الدهنية.

تظهر هذه القشور على هيئة بقع دهنية صفراء على فروة الرأس، أو قشرة سميكة صفراء أو بيضاء، وقد تظهر بشكل مناطق تشبه الجلد الحرشفي، وبعض المناطق تتحول للون الأحمر.

ما هي أسباب قشرة رأس الرضيع

أسباب قشرة رأس الرضيع لا يزال المسبب الفعلي لظهور القشرة في رأس الطفل الرضيع غير محددة، إلا أنه لا يعتقد أن تكون ناتجة عن إصابة بكتيرية أو الحساسية أو عدم النظافة، ويعتقد أنه قد ينتج عن مجموعة من العوامل التي تشمل ما يلي:

فرط نشاط الغدد الدهنية.

الفطريات.

نقص المناعة.

ما هو علاج قشرة رأس الرضيع

الطريقة الصحيحة للتخلص من قشرة رأس الرضيع

تفريش المناطق المصابة من فروة الرأس بلطف، وفي اتجاه واحد، حتى تنفك الطبقات.

الاستمرار بالتفريش خلال الشعر؛ لكي يمكن التخلص من قطع الجلد العالقة بين خصل الشعر.

تكرار هذه الخطوات مرة واحدة يومياً، وفي حال ملاحظة حدوث تهيج أو احمرار في فروة الرأس، يمكن تفريشها بشكل أقل.

إمكانية اتباع هذه الطريقة على الشعر الجاف أو المبلل.

استشارة الطبيب قبل اتباع أي طريقة لعلاج القشرة عند الرضع.

إعداد

  د. بتول مسعود

ما هي الأحماض الدهنية أوميغا3

الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعتبر من الدهون الصحية الضرورية للجسم، وهي تتضمن ثلاثة أنواع رئيسية

حمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود في الزيوت النباتية.

‏ ( EPA ) الذي يساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

‏ ( DHA ) الذي يلعب دوراً رئيسياً في صحة الدماغ وشبكية العين.

اللذان يتواجدان في المأكولات البحرية.

يوصي الخبراء بتناول ما بين 250-500 ملغ من EPA وDHA يومياً للاشخاص البالغين، من خلال تناول حصتين من الأسماك الدهنية أسبوعياً.

ما هي الأطعمة الغنية بأوميغا-3

الأطعمة الغنية بأوميغا 3 هي سمك الماكريل.

السلمون.

زيت كبد الحوت.

سمك الرنجة.

السردين.

بذور الكتان.

بذور الشيا.

الجوز.

فول الصويا.

المكسرات.

تُعتبر أوميغا-3 ضرورية للصحة العامة، حيث تساعد في

تقليل الالتهابات.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تشمل فوائدها تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة.

دعم وظائف الدماغ والتقليل من خطر التدهور المعرفي.

بالنسبة للأطعمة النباتية، تشمل الخيارات الجيدة

بذور الكتان، بذور الشيا، الجوز وفول الصويا، ولكن الجسم لا يمتص ALA بكفاءة مثل EPA وDHA الموجودة في المصادر الحيوانية.

ومع ذلك، يجب الحذر من الآثار الجانبية المحتملة مثل

الاضطرابات الهضمية المعدية.

التفاعل مع بعض الأدوية، مثل الايبوبروفين وأدوية منع تخثر الدم.

خطر التسمم بالزئبق عند تناول بعض أنواع الأسماك.

من المهم الاعتدال في استهلاك أوميغا-3 واتباع توصيات الخبراء للحفاظ على الصحة العامة.

إعداد

د. محمد بشير طبانة

ما هو التهاب السحايا

التهاب السحايا يحدث نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، تتحسن بعض الحالات دون علاج خلال بضعة أسابيع، وثمة حالات أخرى مهددة للحياة وتتطلب علاجاً طارئاً بالمضادات الحيوية.

ما هي أعراض التهاب السحايا

أعراض التهاب السحايا يمكن أن تشمل ما يلي لدى أي شخص عمره أكبر من سنتين:

حمى شديدة مفاجئة.

تيبس الرقبة.

الصداع الشديد.

الغثيان او القيء.

التشوش او صعوبة التركيز.

نوبات الصرع.

النعاس أو صعوبة الاستيقاظ.

حساسية تجاه الضوء.

فقدان الشهية أو العطش.

طفح جلدي في بعض الحالات، كما هو الحال في التهاب السحايا بالمكورات السحائية.

ما هي أسباب التهاب السحايا

أسباب التهاب السحايا العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعاً، وتليها العدوى البكتيرية، ثم العدوى الطفيلية والفطرية في حالات نادرة، ونظراً لأن العدوى البكتيرية ممكن أن تؤدي الى الوفاة، فمن المهم معرفة سببها.

التهاب السحايا البكتيري:تسبب البكتيريا التي تدخل مجرى الدم وتنتقل الى المخ والحبل النخاعي التهاب السحايا البكتيري الحاد، وقد تهاجم البكتيريا السحايا مباشرةً، أو ربما بسبب الإصابة بعدوى في الأذن أو الجيوب الأنفية أو كسر في الجمجمة، أو نادراً بسبب إجراء بعض العمليات الجراحية.

قد تسبب بعض سلالات البكتيريا التهاب السحايا البكتيري الحاد، وأشهرها:

المكورة العقدية الرئوية: الأكثر شيوعًا لدى الرُّضع والأطفال الصغار والبالغين.

يمكن أن يساعد اللقاح في الوقاية من هذه العدوى.

النيسرية السحائية:

  تكون مُعدِية بشدة وتصيب غالبًا المراهقين واليافعين، وقد تسبب وباءً محليًّا في السكن الجامعي والمدارس الداخلية والقواعد العسكرية.

كيف يمكن الوقاية من التهاب السحايا

للوقاية من التهاب السحايا قد يساعد اللقاح على الوقاية من العدوى.

"يجب أن يتلقى أي شخص كان مخالطًا لشخص مصاب بالتهاب السحايا بالمكورات السحائية مخالطة لصيقة مضادًا حيويًا عن طريق الفم للوقاية من المرض، حتى إذا كان قد حصل على اللقاح.

المستدمية النزلية: كانت سابقاً السبب الرئيسي لالتهاب السحايا البكتيري لدى الأطفال. لكن اللقاحات الحديثة ط خفضت كثيرًا عدد حالات هذا النوع من التهاب السحايا.

الليسترية المستوحدة:يمكن أن توجد هذه البكتيريا في الجبن غير المبستر، ومن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بها النساء الحوامل وحديثي الولادة والبالغون الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بضعف الجهاز المناعي، يمكن أن تعبر الليستريا المَشيمة أثناء الحمل، وقد تؤدي الإصابة بالعدوى في مراحل الحمل المتأخرة إلى وفاة الجنين.

إعداد:

د.ريم محمود 

ما هو الحزاز المسطح الفموي

الحزاز المسطح الفموي هو اضطراب يحدث عندما يَشُن الجهاز المناعي هجوماً على بعض خلايا الأغشية المخاطية في الفم.

ما هي أسباب الحزاز المسطح الفموي

أسباب الحزاز المسطح الفموي هو اضطراب مناعي.

تناول بعض الأدوية.

إصابة الفم أو العدوى أو العوامل المسبِّبة للحساسية مثل أدوات طب الأسنان.

يمكن للإجهاد ان يكون له دور في سوء الأعراض.

ما هي مناطق توضع الإصابة بالحزاز المسطح الفموي

مناطق توضع الحزاز المسطح الفموي هي الجزء الداخلي من الخد، وهو المكان الأكثر شيوعاً.

اللثة.

اللسان.

أنسجة الشفاه الداخلية.

الحَنَك.

ما هي أعراض الحزاز المسطح الفموي

أعراض الحزاز المسطح الفموي هي بقع حمراء متورمة وقروح مفتوحة ما يلي

الألم أو الشعور بالحرقان

حساسية تجاه الأطعمة الحريفة أو الحمضية.

نزيف والتهيج عند غسل الأسنان.

التهاب اللثة.

بقع سميكة مؤلمة على اللسان.

الشعور بألم عند النوم أو المضغ أو البلع.

يُمكن أن يُصاب أي شخص بالحَزاز المُسطّح الفموي ولكنه أكثر شيوعاً لدى السيدات في منتصف العمر.

ما هي مضاعفات الحزاز المسطح الفموي

مضاعفات الحزاز المسطح الفموي هي الألم شديد.

فقدان الوزن أو نقص التغذية.

التوتر أو القلق.

الاكتئاب.

التندب من الآفات التآكلية.

عدوى الفم الخميرية أو الفطيرة الثانوية.

سرطان الفم.

اعداد

د. قمر الحايك 

ما هي الإسعافات الأولية التي يجب أن يتم تقديمها للمصاب بالكسور

للتأكد من وجود كسرٍ في العظم يجب وجود واحدٍ أو أكثر من العلامات والأعراض التالية

ألمٌ شديدٌ في المنطقة المصابة يزداد سوءاً عند تحريكها

خدرٌ في المنطقة المصابة

لونٌ مزرقٌ أو انتفاخٌ أو تشوهٌ مرئيٌّ في المنطقة المصابة

بروز العظام من خلال الجلد

نزيفٌ حاد في موقع الإصابة

ما هي الإسعافات الأولية للعظم المكسور

الإسعافات الأولية العظم المكسور هي إيقاف النزف إن وجد

يجب الضغط على الجرح باستخدام ضمادةٍ معقمة أو قطعة قماش نظيفة

شل حركة المنطقة المصابة

في حال الشك بوجود كسر عظمٍ في الرقبة أو الظهر فيجب تجنب تحريك المنطقة المصابة والحفاظ عليها ثابتةً قدر الإمكان تجنباً للإصابات العصبية

إذا كنت تشك بوجود كسرٍ في أحد الأطراف فقم بتثبيت المنطقة باستخدام جبيرة أو معلاق

ضع الثلج على المنطقة المصابة

لُفّ كيساً من مكعبات الثلج بقطعة قماشٍ وضعها على المنطقة المصابة لمدةٍ تصل إلى 10 دقائق في المرة الواحدة للتخفيف من حدة النزف

كما يجب تغطية المنطقة المصابة ببطانية أو ملابس لتدفئتها

ساعد المصاب في اتخاذ وضعٍ مريح وشجعه على الراحة وطمئنه

وبعد ذلك يجب إسعاف المصاب إلى قسم الطوارئ حتى يتمكن الطبيب من تشخيص حالتهم والتوصية بالعلاج المناسب

إعداد

د. ربى عبدالله العلّوش

ما هو الوسواس القهري

الوسواس القهري من بين جميع الأمراض التي نصاب بها تبقى للاضطرابات و الأمراض النفسية طبيعة خاصة بسبب آثارها طويلة الأمد من جهة وصعوبة تشخيصها من جهة أخرى خصوصاً في مجتمعنا الذي يهاب الطبيب والمعالج النفسي

واليوم نضيء على أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً يقدّر أن 2% من البشر يعانون منه اضطراب الوسواس القهري OCD

للوسواس القهري أشكال كثيرة أهمها الوسواس القهري للنظافة

الوسواس القهري للترتيب والتنظيم

الوسواس القهري للشك بوقوع الكوارث أو الضرر

الأفكار الوسواسية اللأخلاقية أو العنيفة

و قد يجتمع شكلان أو أكثر منها عند المريض ذاته و هي على اختلافها متماثلة من حيث المبدأ و العوامل المؤهبة التي تشمل العامل الوراثي والبيئي والتجارب والصدمات السابقة كما وجد العلماء ارتباط بين الوسواس القهري وبنية مميزة للدماغ عند المرضى تشهد زيادة نشاط في الأقسام المسؤولة عن تكوين العادات ومعالجة المشاعر و الذي قد يقود نحو طرق جديدة لعلاج الاضطراب

ما هي أعراض الوسواس القهري

يعاني مريض الوسواس القهري من أعراض عديدة تختلف باختلاف شكله ولكن يلاحظ في كل الحالات امتلاك ما يشبه الطقوس من حيث طريقة التنظيف أو الاستحمام أو ترتيب الأشياء و الرغبة الملحّة بجعل كل شيء متناظر كمثل أن يمتلك طريقة محددة لتطهير أشيائه وإبعاد الآخرين عن لمسها أو كأن يرطم يده اليسرى بنفس الطريقة والمكان الذي ارتطمت به يده اليمنى لتحقيق شعور متناظر في الجانبين وغيرها الكثير من الأمثلة

كما تجدر الإشارة إلى الالتباس الذي يقع به كثيرون بخلط فوبيا الجراثيم بالوسواس القهري للنظافة فبينما يقوم المصاب في الأول بالتنظيف للتخلص من الجراثيم يقوم المريض في الوسواس بالتنظيف للتخلص من شعور داخلي بالقلق أو التوتر، و يخضع مريض الوسواس لمفهوم الزناد حيث يمكن لبعض الأشياء أو التصرفات أن تحرض رد فعل ذا تأثير طويل و غير عكوس على مبدأ زناد البندقية فبمجرد انطلاقه لا سبيل للتراجع عن الفعل و لكن بالطبع قد يترافق الاضطرابان معاً لدى بعض المرضى

تشير الدراسات إلى استحالة منع الإصابة بالوسواس من الوقوع لدى الأشخاص المؤهبين يظلّ للتشخيص المبكر أهمية بالغة في تقليل مدة العلاج والآثار طويلة الأمد خاصة أن عدم توفر العلاج قد يوصل الشخص إلى الأذى الجسدي و أمراض نفسية أشد خطورة كالاكتئاب و العزلة والأفكار الانتحارية

ما هو علاج الوسواس القهري

لعلاج الوسواس القهري لحسن الحظ تتوافر خيارات عديدة للعلاج تتدرج من العلاج الإدراكي السلوكي والتأقلم التدريجي مع المحرضات بمساعدة المعالج النفسي إلى الأدوية وعلى رأسها مضادات الاكتئاب وانتهاء بالتحريض الكهربائي أو المغناطيسي للقشرة المخية بهدف تغيير آلية عمل الدارات العصبية المرتبطة بالمرض

ختاماً نؤكد مجدداً على ضرورة طلب المساعدة والعلاج عند مواجهة اضطراب الوسواس القهري أو غيره من الأمراض النفسية فصحة دماغنا ليس فقط جزءاً لا يتجزأ من صحتنا العامة بل قد يعتبر الجزء المحوري فجميعنا بحاجة الطبيب النفسي بشكل دوري حتى وإن غابت عنا أعراض جميع الأمراض

إعداد

د. علي شبل

ما هو القمه العصبي

القمه العصبي هو اضطراب نفسي وجسدي يتسم بالخوف المفرط من اكتساب الوزن مما يؤدي إلى سلوكيات غذائية قاسية مثل الحرمان من الطعام

هذه الحالة شائعة بين النساء حيث تؤثر بشكل خاص على الفتيات في مراحل معينة من حياتهن

كيف يتم تشخيص القمه العصبي

خوف مفرط من البدانة حتى مع فقدان الوزن الكبير يبقى الشخص مهووساً بفكرة السمنة

تقدير مشوه للذات

تظل الشابة مقتنعة بأنها بدينة رغم أن وزنها أقل بكثير من الطبيعي

انقطاع الدورة الشهرية

غياب 3 دورات طمثية على الأقل يعد مؤشراً آخر

ما هي العوامل المؤهبة للقمه العصبي

العوامل المؤهبة للقمه العصبي هي الفتيات في أعمار 13إلى 14 و17إلى 18 سنة

الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية

تدني الثقة بالنفس

المهن التي تتطلب صورة جسدية مثالية مثل راقصات الباليه وعارضات الأزياء

لماذا يجب أن نقلق من القمه العصبي

القمه العصبي لا يهدد الصحة النفسية فقط بل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات جسدية خطيرة حيث تصل نسبة الوفيات إلى 10% من الحالات

بالإضافة إلى ذلك فإن نكران المريض لمرضه يجعل العلاج أكثر تعقيداً

ما هو علاج القمه العصبي

يتطلب علاج القمه العصبي نهجاً متعدد التخصصات يشمل

الطبيب النفسي لتقديم الدعم النفسي وإدارة القلق والاكتئاب

المعالج النفسي

لمساعدة المريض على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية

طبيب الغدد

لمتابعة الوضع الصحي والتأكد من استعادة الوزن بشكل آمن

ختاماً الجمال ليس مقصوراً على الشكل الخارجي بل هو أيضاً عن الصحة والثقة بالنفس

أنتِ جميلة كما أنتِ فلا تدعي أي معايير خارجية تؤثر على تقديرك لذاتك.

إذا كنتِ أو تعرفين شخصاً يعاني من هذه الحالة فلا تترددي في طلب المساعدة والدعم

كوني قوية كوني جميلة كوني أنتِ

إعداد

 د. أيهم قطزة

ما هي أعراض نوبة الهلع وكيف نتعامل معها

تتضمن نوبات الهلع مشاعر الرعب المفاجئة والخوف الشديد التي تبدأ دون سابق إنذار، ويمكن أن تحدث هذه النوبات في أي وقت حتى أثناء النوم، تأتي بسرعة وتختفي في غضون دقائق أو ساعات.

قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من نوبة هلع أنهم يموتون أو يصابون بالجنون، وقد يعتقد الشخص أيضاً أنه يعاني من نوبة قلبية، ومن الصحيح أن بعض الأعراض قد تكون متشابهة.

ومع ذلك، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من نوبة هلع غالباً أُصيبوا بها من قبل، بسبب حدث مؤلم أو موقف صعب.

إذا ظهرت عليك فجأة أربعة أو أكثر من هذه الأعراض، فأنت تعاني من نوبة هلع

القلق الشديد المفاجئ مع أو بدون سبب.

تسارع دقات القلب.

الشعور بالضعف أو الإغماء أو الدوار أو الغثيان.

الارتعاش.

وخز أو خدر في اليدين والأصابع.

الشعور بالرعب أو الهلاك الوشيك أو.

التعرق أو القشعريرة.

ألم أو انزعاج في الصدر.

الشعور بالاختناق أو ضيق التنفس.

الشعور بفقدان السيطرة وعدم الواقعية.

الخوف من الجنون أو فقدان السيطرة أو الموت.

ما هو الفرق بين الألم الصدري الناجم عن نوبة الهلع والناجم عن النوبة القلبية

للتفريق بين الألم الصدري الناجم عن نوبة الهلع والناجم عن النوبة القلبية

عادةً ما يظل ألم الصدر الناتج عن نوبة الهلع في منطقة منتصف الصدر (أما ألم النوبة القلبية فينتقل عادةً نحو الذراع الأيسر أو الفك)؛ وقد تعاني أيضاً من التنفس السريع ونبضات القلب السريعة والخوف، حيث تأتي نوبات الهلع وتختفي فجأة، لكنها تتركك منهكاً.

نوبات الهلع تكون قصيرة عموماً وتستمر أقل من 10 دقائق، على الرغم من أن بعض الأعراض قد تستمر لفترة أطول؛ وعلى الرغم من كون النوبة مزعجة للغاية، لكنها ليست مهددة للحياة.

يمكن أن تكون نوبات الهلع أحد أعراض اضطرابات القلق الأخرى، والأشخاص الذين أصيبوا بنوبة هلع واحدة هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة أخرى مقارنة بمن لم يصابوا بها من قبل؛ وعندما تحدث النوبات بشكل متكرر وتشعر بالقلق من حدوث المزيد من النوبات، فقد تكون مصاباً باضطراب الهلع.

كيف نتعامل مع نوبات الهلع

التعامل مع نوبات الهلع واضطراب الهلع

يعد العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج منهما فعالاً لعلاج نوبات الهلع واضطراب الهلع، تعتمد مدة العلاج على شدة الحالة ومدى استجابتك للعلاج؛ وتتضمن

التنفس بعمق، أو ممارسة تقنيات التنفس الإيقاعية.

استرخاء العضلات للمساعدة في عودة الجسم إلى حالة الهدوء.

تغيير التركيز، كمحاولة الابتعاد عن مصدر القلق وتحويل التركيز إلى نشاط آخر، مثل سماع الموسيقا، ومحاولة تشتيت الانتباه عن مصدر القلق.

العلاج النفسي (العلاج بالكلام) هو تقنية تهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد المشاعر والأفكار والسلوكيات غير الصحية وتغييرها؛ وذلك من خلال التقليل من محفزات القلق والتقليل من التأثر بها بشكل سلبي، بالإضافة إلى العلاج بالتعرض عن طريق تعريض الشخص إلى نوبات خفيفة من الهلع بشكل متكرر وتدريجي ليتعلم الشخص كيف يتعامل مع هذه الحالات بشكل تلقائي دون حدوث النوبات.

العلاج بالأدوية

الأدوية المضادة للاكتئاب: يمكن لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب أن تجعل نوبات الهلع أقل تكراراً أو أقل حدة.

الأدوية المضادة للقلق: يصف الأطباء في أغلب الأحيان البنزوديازيبينات لعلاج نوبات الهلع والوقاية منها؛ تساعد هذه الأدوية في علاج القلق ولكنها قد تسبب الإدمان، لذا من المهم تناولها بحذر.

كيف نمنع حدوث نوبات الهلع

لمنع حدوث نوبات الهلع يجب تجنب الكافيين والكحول والتدخين.

ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة على إدارة التوتر وتخفيف التوتر وتحسين المزاج.

تناول نظام غذائي صحي.

إعداد

د. وائل غنيم

 د. سمر سلمان 

ما هي الكدمات الزرقاء

الكدمات الزرقاء هي عبارة عن نزيف أو تسرّب للدم تحت الجلد نتيجة لتمزق الأوعية الدموية وهذا التمزق له أسباب عديدة مثل

الضربة أو السقوط أو أي اصطدام صغير سبب تمزق في الشعيرات الدموية

تناول أدوية معينة كالأدوية المميعة للدم كالأسبرين ومضادات الالتهاب غير السيتروئيدية بشكل مستمر

سوء تغذية أدى لنقص فيتامينات مهمة مثل فيتامين B12 فيتامين C فيتامين K بالإضافة لحمض الفوليك

ترقق الجلد نتيجة التقدم بالعمر

الإصابة بأمراض معينة مثل تليف الكبد والذئبة ومرض فون وليبراند واللوكيميا والتهاب الأوعية الدموية

ألوان الكدمات

الكدمة عبارة عن تسرب دم بالتالي يكون لونها أحمر ثم يبدأ هذا اللون بالتغير تدريجياً نتيجة تحلل الهيموغلوبين الغني بالحديد إلى مركبات أخرى وتكون المدة اللازمة للتعافي من آثار الكدمة حوالي 14 يوماً

متى يجب علينا زيارة الطبيب في حال حدوث الكدمات الزرقاء

على الرغم من كون الكدمات غير مثيرة للقلق في معظم الأحيان إلا أنها تستوجب استشارة طبية إن ترافقت مع إحدى العلامات التالية

ظهور الكدمة خلال 30 دقيقة من الإصابة بحيث يصاحبها ألم و تورم

ظهور الكدمة بسبب إصابة قوية قد تسبب بحدوث كسر أو التواء شديد

ظهور الكدمة حول منطقة العينين

تكاثر الكدمات على الجلد

عدم تعافي الكدمة بعد أسبوعين من الإصابة

نزيف في اللثة أو نزيف أنفي متكرر مصاحب لهذه الكدمات

نزيف في البول أو البراز مصاحب لهذه الكدمات

إعداد

د. رغد حميد

ما هي الإسعافات الأولية عند فقدان أحد الأسنان

من الممكن أحياناً إعادة زرع السن الدائمة التي خلعت بنجاح

من المهم إعادة زراعة السن على الفور أو في أسرع وقت ممكن.

مهم جداً طلب المساعدة الطبية الطارئة للأسنان.

العلاج

يجب عليك اتباع الخطوات التالية على الفور قبل زيارة طبيب الأسنان

أمسك السن من قمته(التاج) ولا تلمس الجذور.

التحقق من فقدان أو انكسار أي جزء من التاج والجذر وأخبر طبيب الأسنان بذلك.

لا تقشر السن لإزالة الأوساخ أو الدم أو بقايا الطعام.

لا تلف السن بمنديل أو قطعة قماش لأن ذلك سيضر بسطح الجذر.

في حال وجود أوساخ أو مواد أخرى على السن، فاغسله برفق مستخدماً حليب الأبقار أو لعابك.

حاول إعادة السن إلى مكانه في فمك، وإذا لم يدخل السن بأكمله في مكانه، فاضغط بأسنانك برفق وبطء على شاش أو منديل أو منشفة ورقية مبللة لإبقاء السن في مكانه.

أبقِ السن في مكانه حتى يراك طبيب الأسنان.

إذا لم تتمكن من إعادة السن إلى مكانه، فضعه على الفور في وعاء به حليب أو لعابك أو استخدم منتجات للحفاظ على صلاحية الأسنان المخلوعة.

عند غسيل السن لا تضع ماء الصنبور فوق السن، لأن ذلك يؤدي إلى قتل الخلايا الموجودة على سطح السن التي تساعد على إعادة لحم السن باللثة.

لا تعاد زرع الأسنان اللبنية.

إعداد

د. ايلينا حيدر

ما هي بعض الأخطاء الطبية الشائعة

هناك بعض الأخطاء الطبية الشائعة لكن تم دحضها أو تبين أنها غير دقيقة

الخطأ الشائع

الحمى خطيرة ويجب معالجتها دائماً

الواقع

الحمى هي استجابة طبيعية للجهاز المناعي اتجاه العدوى وقد لا تتطلب علاجاً فورياً إلا إذا أصبحت عالية جداً مثلاً فوق 40°C أو 104°F أو استمرت لفترة طويلة ففي كثير من الحالات معالجة السبب الكامن وراء الحمى أهم من مجرد خفض درجة الحرارة

الخطأ الشائع

نصاب بالزكام بسبب البرد

الواقع

نزلات البرد ناتجة عن الفيروسات وليس الطقس البارد نفسه ومع ذلك يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى إضعاف الجهاز المناعي وزيادة احتمالية التعرض للفيروسات خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة

الخطأ الشائع

إذا تناولت الكثير من الفيتامينات فلن تتعرض للتسمم لأن جسمك سيتخلص منها

الواقع

بينما يتم التخلص من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين C عندما يتم تناولها بكميات مفرطة يمكن أن تتراكم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل vitaA vitaD vita Eفي الجسم وتسبب التسمم

وإن تناول كميات زائدة من بعض الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة

إعداد

د. رزان عباس

ما هو مرض رينود

يُصيب داء رينو بعض أجزاء الجسم مثل أصابع اليدين والقدمين في حال انخفاض درجات الحرارة أو الشعور بالتوتر.

يترافق مع إحساس بالخدر والبرودة بسبب تضيق الشرايين الصغيرة التي توصل الدم إلى الجلد ويحد هذا من تدفق الدم إلى المناطق المصابة، وهذا ما يسمى بالتشنج الوعائي.

ما هي أسباب داء رينو

داء رينو الأوّلي (داء رينو)، وهو الشكل الأكثر شيوعاً، ولا يحدث نتيجة حالة مَرضية أخرى، وقد يكون بسيطاً لدرجة عدم سعي العديد من الأشخاص المصابين به لطلب العلاج، ويمكن أن يزول من تلقاء نفسه.

داء رينو الثانوي (ظاهرة رينو)، وتحدث الإصابة بهذا النوع نتيجة لحالة صحية أخرى، وهو داء أقل شيوعاً من النوع الأوّلي، لكنه غالباً ما يكون أكثر خطورة.

تشمل أسباب الإصابة بداء رينو الثانوي

أمراض الأنسجة الضامة.

أمراض الشرايين.

متلازمة النفق الرسغي.

الحركات المتكررة أو الاهتزازات.

التدخين.

إصابات في اليدين أو القدمين.

أدوية معينة مثل: بعض أدوية الزكام وحاصرات بيتا والسرطان.

ما هي أعراض داء رينو

أعراض داء رينو هي برودة أصابع اليدين أو القدمين.

مناطق في الجلد تتحول إلى اللون الأبيض ثم الأزرق.

خدر أو شعور شائك.

وخز عند التدفئة أو حين التوتر.

أثناء النوبة تتحول المناطق المصابة من الجلد إلى اللون الشاحب.

ما هي مضاعفات داء رينو

مضاعفات داء رينو هي تلف أنسجة في حالات نادرة ناتج عن انخفاص تدفق الدم للأصابع.

تقرحات جلدية وتموت أنسجة ناتج عن انسداد الشريان تماماً.

استئصال الجزء المصاب من الجسد في الحالات الشديدة التي تترك دون علاج.

ما هي عوامل الخطر لداء رينو

عوامل الخطر لداء رينو هي العمر.

المناخ.

التاريخ المرضي العائلي.

الجنس إذ يصيب النساء أكثر من الرجال.

كيف يتم تشخيص داء رينو

تشخيص داء رينو يتم عبر إجراء الفحص البدني.

الاختبارت لاستبعاد المشكلات الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراض مشابهة مثل اختبار الفحص المجهري لشعيرات طيّة الظفر.

تحاليل الدم مثل

سرعة تثفل الكريات الحمر.

اختبار الأجسام المضادة للنواة.

ما هو علاج داء رينو

لعلاج داء رينو يساعد ارتداء الملابس الثقيلة والقفازات أو الجوارب الثقيلة على علاج أعراض داء رينود البسيطة.

بينما الأدوية تعالج الأعراض الأكثر حدة؛ ومن هذه الأدوية

حاصرات قنوات الكالسوم (نيفيديبين_أملوديبين_فيلوديبين_ إسراديبين).

موسعات الأوعية الدموية (لوسارتان_ فياغرا_ريفاتيو_بروزاك).

الجراحات والإجراءات الطبية

جراحة الأعصاب.

الحقن الكيميائي

إعداد

د. سارة درويش

د. سدره الصالح

ما هو النياسيناميد

النياسيناميد هو نوع من فيتامين B3 النياسين Niacinamide

يعمل النياسيناميد بطرق كثيرة لتحسين صحة الجلد و وظيفة الحاجز

يساعد النياسيناميد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي مما يقلل من فقدان الرطوبة ويحميها من الضغوطات البيئية

مضاد التهاب

له خصائص مضادة للالتهابات مما تخفف تهيج البشرة وتقلل الاحمرار

تنظيم الدهون

يساعد النياسيناميد في توازن إنتاج الزيت مما يجعله مناسباً لأنواع البشرة الدهنية والجافة

يقلل فرط التصبغ

يقلل من ظهور البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة وفرط التصبغ عن طريق منع انتقال الميلانين إلى سطح الجلد

إنتاج الكولاجين

يعزز النياسيناميد تخليق الكولاجين كما يمكن أن يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد

يفضل استخدامه مرتين باليوم صباحاً ومساءً وباستشارة الطبيب مما يعطي نتائج أفضل مع الفيتامين C والهيالورينيك أسيد

إعداد

د. غنى الجمّال

ما هو  ورم الغدة اللعابية 

ورم الغدة اللعابية هو نمو غير طبيعي للخلايا يبدأ في الغدد اللعابية
توجد ثلاثة أزواج من الغدد اللعابية الرئيسية تحت الفك وخلفه وهي الغدد النكفية وغدد تحت اللسان وغدد تحت الفك السفلي يمكن أن تنشأ أورام الغدد اللعابية في أي غدة لعابية وتحدث معظم أورام الغدد اللعابية في الغدة النكفية

ما هي أعراض ورم الغدة اللعابية 
تشمل العلامات و الأعراض لأورام الغدد اللعابية ما يلي
وجود كتلة أو تورم بالقرب من الفك أو الرقبة أو الفم
ضعف العضلات في أحد جانبي الوجه
الشعور بالخَدَر في جزء من الوجه
ألم مستمر بالقرب من الغدد اللعابية
صعوبة في فتح الفم بشكل متسع
صعوبة في البلع

ماهو علاج ورم الغدة اللعابية
لعلاج ورم الغدة اللعابية عادةً ما تُعالَج أورام الغدد اللعابية بعملية جراحية لاستئصال الورم وقد يحتاج المصابون بسرطانات الغدد اللعابية إلى علاجات إضافية يمكن أن تشمل هذه العلاجات الإضافية العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي أو العلاج الموجَّه أو العلاج المناعي

إعداد 
د. أسامة نوير  
 

كيف نتغلب على مشاكل النوم

المدة اللازمة للنوم

الأطفال حديثي الولادة (0-3 أشهر): 14-17 ساعة.

الرضع (4-11 شهرًا): 12-15 ساعة.

الأطفال الصغار (1-2 سنة): 11-14 ساعة.

مرحلة ما قبل المدرسة (3-5 سنوات): 10-13 ساعة.

الأطفال في سن المدرسة (6-13 سنة): 9-11 ساعة.

المراهقون (14-17 سنة): 8-10 ساعات.

الشباب (18-25 سنة): 7-9 ساعات.

البالغين (26-64 سنة): 7-9 ساعات.

كبار السن (65 سنة فما فوق): 7-8 ساعات.

ما هو أفضل وقت للذهاب للنوم

بشكل عام، تتباطأ حركة الجسم والدماغ مع حلول الظلام، ويبدأان في الاستيقاظ مع شروق الشمس.

وقد تمَّ الربط بين حدوث الاكتئاب والتأخُّر بالخلود للنوم.

ما هو أفضل وقت للاستيقاظ

إحدى الطرق للحصول على نوم ثابت، هي جعل وقت الاستيقاظ ثابتاً، من خلال ضبط المنبه لوقت محدد كل يوم، سوف يتكيَّف الجسم بشكل طبيعي مع هذا التَوقيت.

إنَّ الوضع المثالي هو الاستيقاظ مع شروق الشمس.

كيف نحصل على نوم كافي

اذهب للسرير بنفس الوقت كل يوم.

مارس التمارين الرياضيّة كل يوم.

تجنّب الكافئين والنيكوتين لأنّ كلاهما يستغرق عدّة ساعات أو أكثر لمغادرة الجسم.

احجب الضّوء والأصوات.

أوقف تشغيل أجهزة التلفاز والهواتف الذكيّة قبل ساعتين على الأقلّ من النوم لأنّ الضّوء الأزرق المنبعث منها يثبّط الميلاتونين الضروري للنوم.

جرّب وسائل الاسترخاء: حمام دافئ، قراءة كتب، التأمّل.

إعداد

الصيدلانيّة ميرا درويش 

ما هو القمل

يعتبر القمل من الأمراض الشائعة عند السجناء بسبب عدم الاستحمام بشكل كافي ومشاركة الأدوات الشخصية بشكل كبير كالقبعات والأمشاط والملابس أيضاً

ما هي أنواع القمل

القمل عبارة عن حشرات صغيرة تتغذى على دم الإنسان ويوجد منه ثلاثة أنواع

قمل الرأس

الذي يوجد في فروة الرأس ونراه عند مؤخرة العنق وفوق الأذنين

قمل الجسم

الذي يعيش في الملابس ومفارش الأسِرة ويشيع عند السجناء بس عدم قدرتهم على الاغتسال بشكل كافي وتغيير ملابسهم باستمرار

قمل العانة

ويظهر على الجلد والشعر في منطقة العانة

ما هي أعراض القمل

أعراض القمل هي حكة شديدة وشعور بالوخز

رؤية القمل أو الصئبان

وجود تقرحات مؤلمة على فروة الرأس والرقبة والكتفين بسبب الحكة الشديدة

علامات اللدغ خاصةً حول الخصر والأربية وأعلى الفخذين وفي منطقة العانة

ما هي أسباب القمل

بالنسبة لأسباب القمل يمكن أن يصيبك القمل عند ملامسة القمل أو بيضه ولا يستطيع القمل القفز أو الطيران وهو ينتشر من خلال

الاتصال المباشر من الرأس إلى الرأس أو من الجسم إلى الجسم

تواجد الأدوات الشخصية بالقرب من بعضها

مشاركة الأغراض وتشمل الملابس وسماعات الرأس والفُرَش والأمشاط والمناشف والوسائد

الاتصال الجنسي قد ينتشر قمل العانة عادةً عن طريق الاتصال الجنسي ويصيب البالغين في الغالب

ما هو علاج القمل

لعلاج القمل يتم استخدام الأدوية التي تعالج القمل وفقاً لتوجيهات الطبيب فقط ومن هذه الأدوية بالنسبة لقمل الرأس

أنواع الشامبو المحتوية على البيرمثرين هي عادةً الخيار الأول المستخدم للقضاء على القمل

دَهون محتوٍية على الإيفيرمكتين

أقراص تحتوي على الإيفيرمكتين تحتاج لوصفة طبية

المالاثيون

السبينوساد وهو أحدث علاج لقمل الرأس يُصرف بوصفة طبية

بالنسبة لقمل الجسم

الاستحمام بالماء والصابون وبعد الاستحمام ضع بيرمثرين على المناطق المصابة قبل النوم ثم اغتسل في الصباح

اغسل الملابس ومفارش الأسِرة باستخدام الماء الساخن والصابون بدرجة حرارة 130 درجة فهرنهايت على الأقل ثم جففها بحرارة عالية لمدة 20 دقيقة على الأقل

وضع الأغراض غير القابلة للغسل في حقيبة محكمة الإغلاق لمدة أسبوعين

بالنسبة لقمل العانة

يمكن علاج قمل العانة بالعديد من أدوية علاج قمل الرأس المتوفرة

إعداد

 د. رنا نزار نجار

كيف يمكن تقليل محيط الخصر وتحسين الصحة

أنّ الأنشطة البدنيّة يجب ألّا تكون معقّدة

حيث أنّ شيئاً بسيطاً مثل المشي السّريع يومياً ل 30 دقيقة يمكن أن يساعدك في عيش حياة أكثر صحّة

مثلاً يمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في

الحفاظ على وزن صحّي وخسارة دهون الجسم

الوقاية من العديد من الأمراض أو السّيطرة عليها بما في ذلك مرض القلب والسّكتة الدّماغية وارتفاع ضغط الدّم والسّرطان وداء السّكري من النّوع 2

تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية عظامك وعضلاتك

تحسين قدرة العضلات على التّحمّل وزيادة مستويات الطّاقة

تحسين حالتك المزاجيّة والإدراكيّة وذاكرتك ونومك والحدّ من الإجهاد والتّوتّر

تحسين التّوازن والتّنسيق وتقوية الجهاز المناعي

كلّما زادت سرعة مشيك وزادت المسافة ومرّات المشي زادت الفوائد التي تجنيها

إعداد

 د. حسن حسين

ما هو داء الانسداد الرئوي المزمن

داء الانسداد الرئوي المزمن COPDهو مرض رئوي التهابي مزمن يتسبب في إعاقة تدفق الهواء خارجاً من الرئتين

ما هي أعراض داء الانسداد الرئوي المزمن

أعراض داء الانسداد الرئوي المزمن هي ضيق النفس

خصوصاً في أثناء الأنشطة البدنية

الأزيز

ضيق الصدر

سعال مزمن قد ينتج عنه مخاط أو بلغم قد يكون شفافاً أو أبيض أو أصفر أو مائلاً إلى الأخضر

عدوى الجهاز التنفسي المتكررة

ما هي أسباب داء الانسداد الرئوي المزمن

بالنسبة لأسباب داء الانسداد الرئوي المزمن يتمثل السبب الرئيسي في تدخين التبغ

عوز ألفا-1 المضاد للتريبسين

ما هي مضاعفات داء الانسداد الرئوي المزمن

بالنسبة لمضاعفات داء الانسداد الرئوي المزمن المريض يصبح أكثر عُرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الرئة

الاكتئاب

ارتفاع ضغط الدم في شرايين الرئة

مشكلات في القلب

سرطان الرئة

ما هو علاج داء الانسداد الرئوي المزمن

علاج داء الانسداد الرئوي المزمن يتم عبر الإقلاع عن التدخين

موسّعات الشعب الهوائية هي الأدوية التي تأتي عادة في المِنشَقات

إعداد

 د. نور طقّم

ما هو الصداع النصفي أو الشقيقة

قد تسبب الشقيقة ألماً نابضاً.

وغالباً ما يصاحبها غثيان وقيء.

وحساسية مفرطة للضوء والصوت.

ويمكن ان تزداد شدة الألم لدرجة تتعارض مع ممارسة انشطتك اليومية.

ما هي أسباب الشقيقة

أسباب الشقيقة هي التغيرات الهرمونية لدى النساء.

المشروبات.

التوتر.

المحفزات الحسية.

تقلبات النوم.

الإجهاد البدني.

الأدوية.

ما هي أعراض الشقيقة

أعراض الشقيقة هي الإمساك.

التغيرات المزاجية.

كثرة التبول.

تيبّس الرقبة.

احتباس السوائل في الجسم.

ما هي عوامل الخطر للإصابة بالشقيقة

عوامل الخطر للإصابة بالشقيقة هي التاريخ العائلي.

العمر.

النوع.

ما هو علاج الشقيقة

علاج الشقيقة يتم عبر أدوية مسكنات الألم.

الأدوية الوقائية.

الأدوية الخافضة لضغط الدم.

مضادات الاكتئاب.

إعداد

د. سلمان سليمان

متى تحتاج أضراس العقل إلى القلع ومتى يجب أن نحافظ عليها

إن أضراس العقل أو الأرحاء الثالثة التي تكون في الجزء الخلفي من الفم هي آخر الأضراس ظهوراً في مرحلة البلوغ ويمتلك معظم الأشخاص أربعة أضراس عقل

قد لا تحتاج أضراس العقل إلى الخلع إذا كانت

سليمة

نمت وظهرت بالكامل

في مكانها الصحيح وتُطبِق بشكل جيد عند المضغ

قابلة للتنظيف يومياً

ولكن أضراس العقل لا تنمو عادةً بالشكل الصحيح حتى أنها قد تنمو أفقياً في بعض الأحيان

ينصح بعض أطباء الأسنان بخلع أضراس العقل إذا لم تبرز بشكل كامل

ويعتبر خلع ضرس العقل في سن الشباب بوجه عام من سن 15 إلى 22 عاماً أسهل وأكثر أماناً ويتطلب وقتاً أقل للتعافي مقارنة بالخلع في مرحلة لاحقة من الحياة

وذلك بسبب

عدم اكتمال نمو الجذور

انخفاض كثافة عظم الفكين

سرعة التعافي من الجراحة بشكل عام

لذلك يلجأ بعض اليافعين إلى خلع أضراس العقل قبل أن تسبب لهم أي مشكلات

تتضمن مشكلات ضرس العقل التي تشكل ضرورة لخلعها ما يلي

أن تظل مختفية تماماً داخل اللثة

إذا لم تتمكن أضراس العقل من النمو بالطريقة المعتادة فقد تصبح محشورة داخل الفك وتسمى في هذه الحالة أضراس العقل المطمورة

يؤدي ذلك أحياناً إلى حدوث عدوى أو يمكن أن تُسبب كيساً قد يضر بجذور الأسنان الأخرى أو الدعامة العظمية

أن تبرز جزئياً فقط من اللثة

نظراً لصعوبة رؤية الجزء الخلفي من الفم وتنظيفه فيمكن لأضراس العقل التي تبرز جزئياً أن تنشئ مساراً لدخول البكتيريا إلى اللثة

ويمكن أن يسبب ذلك أمراض اللثة والعدوى يمكن أيضاً أن تصاب أضراس العقل التي تبرز جزئياً عبر اللثة بالتسوس وهو ما لا يمكن إصلاحه بالحشوات وبالتالي يجب خلعها

مزاحمتها للأسنان المجاورة

إن لم يتوفر لأضراس العقل حيزٌ كافٍ للنمو بشكل ملائم فقد تزاحم الأسنان المجاورة أو تضر بها

إعداد

د.بشار ملحم 

ما هي فوائد الرمان

يُعد الرمان فاكهة غنية بالعناصر الغذائية القيّمة من فيتامينات ومعادن وألياف ومُضادات أكسدة وبالتالي لها دور كبير في دعم صحة مختلف أجهزة جسمنا

يتمتع الرمان بالعديد من الفوائد الصحية منها

يساعد في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية

فقد أظهرت الدّراسات أنهُ يحافظ على الشرايين من التصلب ويبطئ من تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين

يُحسن ضغط الدم ومستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري

يحافظ على صحة المسالك البولية ويساعد على منع تكون الحصوات لأن البوليفينول الموجود بالرمان يمكن أن يخفض من تركيز المواد الكيميائية الشائعة الموجودة بالحصى

يدعم صحة الدّماغ

فهو يعمل على حماية الدماغ من مرض الزهايمر ومرض باركنسون من خلال مكافحة الجذور الحرة والالتهابات

يدعم صحة المفاصل

لأن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في تخفيف الأعراض ومنع المضاعفات لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيدي

يدعم صحة الجهاز الهضمي يقلل من التهابات المعوية ويحسن الهضم وهو مفيد لمرض كرون والتهاب الكولون التقرحي

يخفض خطر الإصابة ببعض أنواع السّرطانات

لأنهُ غني بمضادات الأكسدة والفلافونوئيدات التي تساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف خلايا الجسم

القيمة الغذائية الكبيرة

فهو منخفض السعرات الحرارية و الدهون وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن

إعداد

الصّيدلانية لين صالح

ما هو اللسان المربوط

اللسان المربوط هو حالة مرضية تظهر منذ الولادة.

تعيق حركة اللسان.

تتمثل بوجود شريط نسيجي قصير ومشدود يدعى ❴اللجام❵ يربط أسفل طرف اللسان بقاع الفم.

أكثر شيوعاً عند الذكور.

قد تكون متوارثة.

ما هي أسباب اللسان المربوط

بالنسبة لأسباب اللسان المربوط بعض الحالات يعود سببها إلى العوامل الوراثية.

لكن معظم الحالات تكون غير معروفة السبب؛ بحيث يبقى فيها لجام اللسان مرتبطاً بأسفل اللسان بعد الولادة.

ما هي أعراض اللسان المربوط

تتعلق أعراض ومضاعفات هذه الحالة بالأنشطة الفموية المختلفة:

صعوبة في رفع اللسان إلى الأسنان العلوية أو تحريكه من جانب إلى آخر.

صعوبة في إخراج اللسان من الفم.

يبدو اللسان عند إخراجه على شكل قلب.

ما هي مضاعفات اللسان المربوط

وتتمثل مضاعفات اللسان المربوط في

صعوبة في الكلام وعدم القدرة على إصدار أصوات معينة.

مشاكل في الرضاعة تؤدي في النهاية إلى سوء التغذية وفشل في النمو.

تسوس الأسنان، والتهاب اللثة نتيجة عدم القدرة على العناية بصحة الفم، والأسنان.

ما هو علاج اللسان المربوط

بالنسبة لعلاج اللسان المربوط مع مرور الوقت يمكن أن ينفك التصاق اللسان، وقد يساعد علاج النطق المطبّق من قبل اختصاصي باثولوجيا النطق، والكلام في تحسين مخارج النطق.

قص اللجام: هو إجراء جراحي يقوم به الطبيب بتحرير اللجام الملتصق عن طريق الجراحة، وقد يتسبب هذا الإجراء نادراً بحدوث نزيف أو العدوى أو تشكل ندبة.

تقويم اللجام: هو إجراء يتم تطبيقه تحت تخدير كامل، وباستخدام أدوات جراحية في حال كان اللجام سميكاً، وتعذرت إمكانية القيام بإجراء قص اللجام، والمضاعفات هنا نادرة أيضاً تتمثل بتشكل الندبات أو حدوث نزيف، وعدوى أو تشكل ردود أفعال تجاه التخدير.

إعداد

د. سهى سلوم

ما هي متلازمة إعادة التغذية

متلازمة إعادة التغذية هي حالة خطيرة وقد تكون مميتة، تحدث عندما تتم إعادة إدخال للأغذية بسرعة كبيرة إلى الأشخاص الذين عانوا من سوء التغذية لفترات طويلة، وقد تم توثيق هذه الحالة بين السجناء السوريين، مثل السجناء في سجن صيدنايا، ممن قد تعرضوا للجوع لفترات طويلة. لتجنب مضاعفات متلازمة إعادة التغذية، يجب اتباع المبادئ التالية:

إعادة التغذية ببطء وبشكل مضبوط

  عن طريق تقديم سعرات حرارية منخفضة مثل 5-10 كيلوكالوري/كجم/اليوم للأشخاص الذين يعانون من سوء تغذية شديد لتجنب إرهاق الأنظمة الأيضية في الجسم.

  زيادة السعرات الحرارية تدريجياً على مدار 4-7 أيام بناء على تحمل المريض واستجابته الأيضية.

مراقبة وتصحيح اضطرابات الكهارل الإلكتروليتات

  الكهارل الرئيسية التي يجب مراقبتها

  الفوسفات: يتسبب الجوع في استنفاد مخزون الفوسفات، ويمكن أن تؤدي إعادة التغذية إلى نقص فوسفور الدم الحاد، مما قد يسبب فشلاً قلبياً أو تنفسياً.

  البوتاسيوم: حيث يمكن أن يسبب اضطرابات نظم القلب.

  المغنزيوم: نقص المغنزيوم قد يؤدي إلى مضاعفات عصبية عضلية وقلبية.

  يجب تعويض هذه الكهارل قبل وأثناء إعادة التغذية حسب الحاجة لتجنب المضاعفات.

إعطاء مكملات الثيامين

  يجب إعطاء الثيامين فيتامين B1 قبل البدء في التغذية، حيث يؤدي الجوع المطول إلى استنفاد مخزون الثيامين.

  الجرعة النموذجية: 100-300 ملغ/اليوم لعدة أيام، ثم جرعة صيانة.

مراقبة احتباس السوائل

  وفر السوائل بحذر، مع مراعاة حالة الترطيب للشخص، وتجنب تناول كميات مفرطة من الصوديوم.

مراقبة مستمرة

  قم بإجراء تقييمات سريرية ومخبرية منتظمة

  العلامات الحيوية (معدل ضربات القلب، ضغط الدم، معدل التنفس).

  مراقبة يومية للإلكتروليتات (الفوسفات، البوتاسيوم، المغنزيوم، الصوديوم).

  مستويات السكر في الدم لرصد فرط أو نقص السكر في الدم.

  عدّل نظام التغذية بناءً على النتائج السريرية والمخبرية.

تقديم وجبات صغيرة ومتكررة

  البدء بوجبات صغيرة ومغذية أو تغذية عن طريق الأنبوب إذا كان الشخص غير قادر على الأكل عن طريق الفم.

  تجنب الوجبات الكبيرة أو الأطعمة عالية الكربوهيدرات في البداية، حيث يمكن أن تزيد من اختلال توازن الكهارل.

توفير رعاية متعددة التخصصات

  إشراك فريق من المتخصصين في الرعاية الصحية، بما في ذلك الأطباء وأخصائيي التغذية والممرضين، لإدارة الاحتياجات المعقدة لعملية إعادة التغذية والتعافي.

الدعم النفسي

  الناجون من الجوع المطول، خاصة في بيئات صادمة مثل صيدنايا، قد يعانون من ضغوط نفسية أو قلق متعلق بالطعام. يجب توفير الدعم النفسي كجزء من عملية التعافي.

يتطلب التعامل مع متلازمة إعادة التغذية تخطيطاً دقيقاً ومراقبة مستمرة، حيث يمكن أن تكون العواقب الناتجة عن سوء الإدارة مهددة للحياة.

يرجى تقدير جدية هذه الحالة، لكي يعود كل معتقل إلى منزله بتمام الصحة والعافية

ما هو الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي ما يدعى ب اضطراب القلق الاجتماعي هو نوع من الاضطرابات التي تحدث للفرد عندما يتعرض للخوف من خلال الحديث لأول مرة مع أشخاص جدد.

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي

أعراض الرهاب الاجتماعي هي الخوف من المواقف الّتي قد يحكم فيها الآخرون عليك حكمًا سلبيًا.

القلق من إحراج أو إهانة نفسك.

الخوف الشديد من التعامل مع الغرباء أو الحديث معهم.

الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب شعورك بالإحراج، مثل احمرار الوجنتين أو التعرق أو الرعشة أو ارتجاف الصوت.

تجنُّب فعل أشياء للآخرين أو الحديث معهم خوفًا من الإحراج.

ما هي أسباب الرهاب الاجتماعي

أسباب الرهاب الاجتماعي هي الخصائص الوراثية:

يغلب على اضطرابات القلق أن تكون متوارثة في العائلات، ولكن ليس من الواضح تمامًا مقدار ما يكون ناتجًا منها عن عوامل وراثية ومقدار ما يكون منها سلوكًا مكتسبًا.

بنية الدّماغ:

قد تؤدي منطقة في الدماغ يُطلق عليها اللوزة دورًا في التحكم في الاستجابة للخوف. وقد يكون لدى الأشخاص ذوي اللوزة مفرطة النشاط استجابة عالية للخوف، ما يسبب زيادة القلق في المواقف الاجتماعية.

البيئة:

قد يكون اضطراب القلق الاجتماعي سلوكًا مكتسبًا، فالبعض قد يُصاب بقلق بالغ بعد موقف اجتماعي غير سار أو محرج. ربما يكون هناك أيضًا ارتباط بين اضطراب القلق الاجتماعي والآباء والأمهات الذين تبدو عليهم سلوكيات قلقة في المواقف الاجتماعية أو أكثر سيطرة أو حرصًا على أطفالهم.

كيف يتم تشخيص الرهاب الاجتماعي

تشخيص الرهاب الاجتماعي يتم عبر الفحص البدني.

مناقشة أعراضك ووتيرة حدوثها، والمواقف التي تحدث فيها.

مراجعة قائمة من المواقف لمعرفة ما إذا كانت تتسبب لك في القلق أم لا.

استبيانات التقارير الذاتية بشأن أعراض القلق الاجتماعي.

ما هو علاج الرهاب الاجتماعي

علاج الرهاب الاجتماعي يكون عبر مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل باروكسيتين أو سيرترالين.

مضادات الاكتئاب.

الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.

حاصرات مستقبلات بيتا.

إعداد

د. إيليانا ضاحي

ما هي أسباب الشيخوخة

أسباب الشيخوخة هي العمر

مع التقدم في السن يصبح الجلد أقل مرونة و أكثر جفافاً

الأشعة فوق البنفسجية

يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس و غيره من المصادر إلى تسريع شيخوخة الجلد

التدخين و التلوث

التاريخ العائلي

تؤدي الجينات الموروثة دوراً رئيسياً في مظهر الجلد و ملمسه

ما هي طرق الوقاية من الشيخوخة

للوقاية من الشيخوخة يجب حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية و التقليل من الوقت الذي تقضيه في الشمس

غسل الوجه و ترطيبه

يؤدي جفاف الجلد إلى انكماش خلايا الجلد الممتلئة و نتيجة لذلك تظهر التجاعيد و الخطوط الدقيقة

الإقلاع عن التدخين

اتباع نظاماً غذائياً صحياً

إعداد

د. شهد عكره

ما هو انفتال الخصية

يحدث انفتال الخصية عندما تدور الخصية، ويلتوي الحبل المنوي الذي ينقل الدم إلى كيس الصفن. انخفاض تدفق الدم يؤدي إلى ألم وتورم مفاجئ وشديد.

انفتال الخصية هو الأكثر شيوعًا بين من تبلغ أعمارهم 12 و18 عامًا، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر، حتى قبل الولادة.

ماهي أسباب انفتال الخصية

بالنسبة لأسباب انفتال الخصية معظم الأطفال والرجال الذين يعانون من انفتال الحبل المنوي يكون لديهم سِمَة وراثية تسمح للحبل المنوي بالدوران بحرية داخل كيس الصفن.

يحدث التواء الحبل المنوي غالبًا بعد عدة ساعات من النشاط القوي، أو بعد إصابة بسيطة في الخصيتين، أو أثناء النوم.

درجة الحرارة الباردة أو النمو السريع للخصية خلال فترة البلوغ قد يلعبان دورًا.

ما هي أعراض انفتال الخصية

بالنسبة لأعراض انفتال الخصية من الممكن أن تتضمَّن علامات التواء الخصية وأعراضها ما يلي:

ألم مفاجئ وشديد في كيس الصفن.

تورم كيس الصفن.

ألم البطن.

الغثيان والقيء.

خصية أعلى من المعتاد أو بزاوية غير عادية.

كثرة التبوُّل.

الحُمّى.

عادة ما يستيقظ الأولاد الصغار الذين يعانون من التواء في الخصية بسبب ألم في كيس الصفن في منتصف الليل أو في الصباح الباكر.

ما هو علاج انفتال الخصية

عادةً ما يحتاج انفتال الخصية إلى جراحة طارئة.

عند معالجتها بسرعة يمكن إنقاذ الخصيتين، ولكن عندما يتوقف تدفق الدم لفترة طويلة، قد تتضرر الخصية بشدة بحيث يجب إزالتها.

إعداد

فريق حكيمك دليلك

ما هو التوتر

التوتر هو استجابة جسدية وعقلية وعاطفية تلقائية لحدث صعب، وغالباً ما يكون جزءاً شائعاً في حياة الجميع، عندما يُستخدم التوتر بشكل إيجابي يمكن أن يؤدي إلى النمو والعمل والتغيير، لكن يمكن أن يقلل التوتر السلبي طويل الأمد جودة الحياة.

ما هي استراتيجيات التحكم في التوتر

للتحكم بالتوتر يجب تعلُّم المهارات مثل حل المشكلات والتركيز على المهام المهمة أولاً وإدارة وقتك.

تحسين قدرتك على التعامل مع الأحداث الصعبة التي تحدث في الحياة، على سبيل المثال، قد تتعلم كيفية تحسين وعيك العاطفي وردود فعلك، قد تتعلم كذلك كيفية زيادة إحساسك بالسيطرة، وقد تجد معنى وهدفاً أكبر في الحياة وتصبح أكثر امتناناً وتفاؤلاً.

ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفّس العميق أو اليوجا أو التأمل أو ممارسة التمارين أو الصلاة.

تحسين علاقاتك الشخصية.

إعداد

  د عيسى العلي

ما هي نزلات البرد

نزلة البرد أو الزكام تأتي نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية تُصيب الأنف والأذن والحنجرة حيث يوجد أكثر من 200 نوع فيروس بإمكانه التسبب في الإصابة بنزلة البرد هذه الفيروسات يسهل انتشارها من شخص لآخر عن طريق التلامس كما أنها تستطيع العيش على الأسطح لعدة ساعات أو حتى عِدة أيام

وعادًة ما يُصاب البالغين بالزكام بمعدل مرتين لثلاث مرات في العام الواحد غالباً في فترتي الشتاء والربيع بسبب تغير الفصول والطقس البارد

لماذا يُصاب الأطفال بالبرد أكثر من البالغين

لأن الأطفال لم يتعرضوا للعديد من الفيروسات من قبل وبالتالي جهازهم المناعي لا يزال في مرحلة تعلم كيفية محاربة هذه الفيروسات

كما أن الأطفال لا يمارسون خطوات الوقاية مثل تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بحرص مثل البالغين مما يجعلهم أكثر عُرضة للفيروسات

ما هي أعراض نزلة البرد

أعراض نوبة البرد هناك أعراض مُعتادة تُصيب أغلب الأشخاص خلال يوم لثلاثة أيام من الإصابة بالعدوى مثل

سيلان الأنف

احتقان الأنف

العطس

السعال

احتقان الحلق

الصداع

الحُمى عادًة في الأطفال

الشعور بالإجهاد

وعادًة ما تستمر الأعراض لمدة 7 وحتى 10 أيام، وتكون في ذروتها خلال اليوم الخامس ثم تبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي بمرور الوقت

في حال عدم تحسن الأعراض خلال 10 أيام من الإصابة يُنصح بزيارة الطبيب فقد تكون مُصاب بعدوى مختلفة عن الزكام أو قد تكون بحاجة لدواء أكثر مفعولاً

ما هو علاج نزلة البرد

عادةً ما يسهل التعرف على أعراض نزلة البرد ولا يختلف العلاج من حالة لأخرى حيث كل ما يمكنك فعله هو تخفيف الأعراض حتى تأخذ العدوى مجراها وتختفي خلال أسبوع لـ 10 أيام وتشمل طرق علاج نزلة البرد ما يلي

مزيلات الاحتقان التي تخفف من انسداد الأنف واحتقان الحلق

مضادات الهيستامين التي تحد من العطس وتخفف من سيلان الأنف

المسكنات مثل الإيبوبروفين والأسبرين والتي تحد من آلام الجسم والحمى

مهدئات السعال بأنواعها

وقد يُساعد فيتامين ج والزنك أيضاً على تعزيز المناعة خلال فترة التعافي

بالإضافة للعلاجات المنزلية المُعتادة والتي تشمل

تناول الكثير من السوائل حيث أن ترطيب الجسم يساعده على تعويض السوائل المفقودة منه ويخفف من الاحتقان وخاصةً السوائل الدافئة

المضمضة بالماء والملح حيث يخففوا من احتقان الحلق

الحصول على القدر الكافي من الراحة لتوفير طاقة الجسم حتى يبدأ الفيروس بالاختفاء

استخدام مرهم الفابوراب أو الفيكس كما يدعوه البعض لتخفيف الاحتقان

كما يُنصح دائماً بتناول حساء الدجاج والشاي بالعسل والزنجبيل والزبادي للحد من الأعراض وتشجيع الجهاز المناعي على مقاومة المرض

ما هي طرق الوقاية من نزلات البرد

لا يوجد لقاح لمنع الإصابة بنزلات البرد ولكن هناك عِدة نصائح من شأنها مساعدتك على تجنب الإصابة بقدر الإمكان مثل

غسل اليدين باستمرار واستخدام مطهرات اليدين في حال التواجد خارج المنزل

تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك بقدر الإمكان خاصة خارج المنزل

قم بتنظيف أسطح المنزل مقابض الأبواب وأسطح الطاولات بشكل منتظم

احرص على تعزيز جهازك المناعي عن طريق تناول حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة

تجنب النزول من المنزل عند إصابتك بالبرد للحد من انتشار العدوى بقدر الإمكان

إعداد

د. رغد سلطان 

ما هي أسباب الدوخة المفاجئة

بعض أسباب الدوخة المفاجئة

هبوط ضغط الدم

فقر الدم

انخفاض نسبة السكر في الدم

اضطراب ضربات القلب

التهاب الأذن الداخلية

الإرهاق والقلق

السهر الطويل

التشنجات التي تصيب عضلات الرقبة

طول أو قصر النظر

الجفاف أو الوقوف في الشمس لفترات طويلة

إعداد

د. زينة منصور

ما هو السّل Tuberculosis أو TB

السل هو مرضٌ مُعدٍ يهاجم الرّئتين وقد ينتشر ل أجزاء أخرى من الجسم كالدّماغ، تسبّبه جرثومة معروفة بـ اسم المتفطّرة السّليّة

ما هي أسباب السّل

انتشار بكتيريا السّل عبر الهواء، تماماً مثل نزلات البرد والانفلونزا.

سعال، تحدّث،ضحك، أو حتّى غناء شخص مصاب بال TB بجانبك، قد يسبّب لك العدوى.

ولكن مصافحة الأيادي، التّقبيل، وحتّى مشاركة الطّعام واستخدام مناديل شخص مصاب لا ينقل لك العدوى، لأنّ بكتيريا السّل لا تتواجد على السّطوح.

ويكون خطر الإصابة أكبر في ظل عوامل سوء التّغذية وضعف المناعة.

ما هي أنواع السّل

أنواع السل هي السّل الأوّلي: يكون الجهاز المناعي قادراً على محاربة الجراثيم، ولكن ليس جميعها وتستمر بالتّكاثر.

السّل الكامن: لديك الجراثيم في جسمك، لكن جهازك المناعيّ يمنعها من الانتشار، لا تظهر الأعراض ولا تكون ناقلاً للعدوى.

السّل النّشط: تتكاثر الجراثيم وتجعلك مريضاً، وناقلاً للعَدوى.

ما هي أعراض السّل

أعراض السل هي سعال يدوم ل أكثر من ثلاثة أسابيع.

ألم صدر.

سعال مدمّى.

حُمّى.

تعرّق ليلي.

فقدان الوزن.

فقدان الشّهيّة.

كيف يتم تشخيص السل

لتشخيص السل TB يبدأ الطّبيب ب فحص جسدي يتضمّن الاستماع للرّئتين، والبحث عن عقد لمفيّة متضخّمة، إذا اعتقد بوجود السّل يطلب TB Test.

ما هو علاج السل

لعلاج السل في معظم الحالات يتم العلاج باستخدام المضادّات الحيويّة، إلّا أنّه يأخذُ وقتاً طويلاً على الأقل 6 إلى 9 شهور .

ويختلِف نوع المضادّات الحيويّة لكل نوع من أنواعه.

إعداد

د. حنين بدران

ما هو التداخل الدوائي بين الاوميبرازول والكلوبيدوغريل

الكلوبيدوغريل: هو دواء مضاد للتخثر يستخدم لمنع تجلط الدم يحتاج للتحول إلى شكله النشط من خلال أنزيمات الكبد بما في ذلك CYP2C19.

الأومبيرازول: هو مثبط لمضخة البروتون يستخدم لعلاج الحموضة الزائدة في المعدة ويعمل كمانع لأنزيم CYP2C19 أيضاً.

حدوث التداخل

تشير الدراسات إلى أن الأومبيرازول يقلل من تركيز الكلوبيدوغريل النشط في الدم بنسبة تصل إلى 42%، ولأن الأومبيرازول يثبط CYP2C19 وهو الأنزيم المسؤول عن استقلاب الكلوبيدوغريل بالتالي هالتداخل راح يقلل من تأثير دواء الكلوبيدوغريل مما يسبب زيادة خطر الإصابة باحتشاء العضلة القلبية.

التعامل مع مثل هذه الحالة

عند مشاركة الكلوبيدوغريل مع زمرة ال PPI، يجب اختيار الديكسلانسوبرازول الذي لا يتداخل معه، ويمكن صرف البانتوبرازول أو اللانسوبرازول أيضاً.

ما هي أعراض التسمم الغذائي

تختلف أعراض التسمم الغذائي تبعاً لسبب الإصابة

فبعضها يظهر سريعاً في غضون ساعات بينما قد يتأخر البعض الآخر بالظهور لعدة أسابيع. من هذه الأعراض

اضطراب في المعدة كأنها ثورة هادئة داخل الأحشاء

القيء بمثابة محاولة من الجسم لطرد المسبِّب الغريب المُزعج

الحُمّى إشارة إلى حرب داخلية ضد العدوى

الإسهال قد يُصاحبه دم بمثابة دفاعٍ آخر محاولة الجسم للتخلص من الملوّثات

آلام حادة في المعدة كأنها إشارات إنذار من داخل الجسم

الصداع قد تشعر بالضبابية والدوخة

في حالاتٍ نادرة قد ينتقل التسمم الغذائي إلى الجهاز العصبي مُنتجاً أعراضاً أخرى مثل

ضبابية الرؤية أو ازدواجها

فقدان الحركة في الأطراف

صعوبة في البلع

إحساس بالوخز أو الخدر في الجلد

كيف يتم تشخيص التسمم الغذائي

يعتمد تشخيص التسمم الغذائي على الفحص البدني والذي يشمل

سؤال المريض عن الأعراض مثل نوعها شدتها ووقت بدايتها

التعرف على الأطعمة والمشروبات الأخيرة لربط الأعراض بالأسباب المحتملة

التعرف على أي أعراض مشابهة لدى آخرين

تقديم لمحة عن الإمكانية الوبائية

الاستفسار عن الأدوية والتغييرات الأخيرة فيها

االاستفسار عن السفر الأخير للحصول على معلومات عن أي مصدر مُحتمل خارج المنزل

ما هو علاج التسمم الغذائي

بالنسبة لعلاج التسمم الغذائي قد لا يتطلب التسمم الغذائي علاجاً في العديد من الحالات لكن شدّة الأعراض وتحديد المسبب قد يحدد نوع العلاج المناسب

إليك بعض الخيارات العلاجية

تعويض السوائل

الأهم هو الإبقاء على ترطيب الجسم قد يقتضي الجفاف الشديد إدخال المريض إلى المستشفى

المضادات الحيوية في حال وجود عدوى بكتيرية

مضادات الطفيليات

البربيوتك لإعادة التوازن البكتيري في الأمعاء

أدوية الإسهال أو اضطراب المعدة في حال الإسهال غير الدموي وعدم وجود حمى

التنبيه الأخير

التسمم الغذائي حالة تستوجب الانتباه والاهتمام الفوري استشارة الطبيب مهمة جداً للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب لا تترك الأمر للصدفة

إعداد

د. زينب حسن 

ما هو الرهاب المحدد

الرهاب المحدد هو خوف مفرط من المواقف التي ينتج عنها خطر ضئيل أو لا ينتج عنها خطر على الإطلاق، ولكنها تجعلك تشعر بقلق مبالغ.

ما هي أعراض الرهاب المحدد

أعراض الرهاب المحدد هي أن تشعر بالخوف والهلع عند التعرض لما يخيفك أو مجرد التفكير فيه.

تعلم أن مخاوفك ليست كبيرة كما تعتقد، لكنك لا تستطيع السيطرة عليها.

تفعل كل ما بوسعك للابتعاد عن هذا الشيء أو الموقف.

تواجهه بخوف وقلق شديد.

تعرق، تسارع نبضات القلب، ضيق صدر شديد.

الشعور بالرغبة بالقيء أو الدوخة أو الإغماء.

ما هي أسباب الرهاب المحدد

أسباب الرهاب المحدد هي التجارب السيئة.

الوراثيات أو السلوك المكتسب.

وظائف المخ وبنيته.

ما هو علاج الرهاب المحدد

علاج الرهاب المحدد يكون عبر العلاج بالحوار.

العلاج بالتعرض.

العلاج السلوكي المعرفي.

أدوية كالمهدئات.

التأقلم و الدعم

حاول البقاء جنب الأشياء المخيفة قدر المستطاع.

تواصل مع الآخرين في مجموعات الدعم.

احصل على قسط كاف من الراحة، وقلل تناول المنبهات.

إعداد

د. تاله فؤاد ابراهيم.

ما هي مرض قدم الرياضي

يعد مرض قدم الرياضي عدوى فطرية تؤثر على جلد القدم، مسببة الحكة والتهيج وقد تصل إلى تقرحات مؤلمة.

يتفشى هذا المرض في البيئات الرطبة، مما يجعله شائعًا بشكل خاص في السجون، حيث تزداد الكثافة السكانية وتتراجع وسائل النظافة.

في مثل هذه الظروف، يمكن أن ينتشر الفطر بسرعة بين النزلاء، مما يزيد الحاجة إلى الوعي والوقاية.

كيف يتم الوقاية من مرض قدم الرياضي

للوقاية من قدم الرياضي ، يُنصح باتباع بعض الإجراءات الأساسية

الحفاظ على النظافة الشخصية: غسل القدمين يوميًا وتجفيفهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.

ارتداء الأحذية المناسبة: اختيار أحذية جيدة التهوية وتجنب الأحذية الضيقة.

تجنب المشي حافي القدمين: خاصة في الأماكن العامة مثل الحمامات أو الصالات الرياضية.

استخدام مضاد للفطريات: وضعه في الأحذية للمساعدة في تقليل الرطوبة.

تجنب مشاركة الأحذية أو المناشف: لتقليص فرص انتقال العدوى.

تعتبر هذه الإجراءات ضرورية ليس فقط لتجنب الإصابة بمرض قدم الرياضي، بل أيضًا للمساهمة في تحسين الصحة العامة في المجتمعات المغلقة من خلال الوعي والوقاية، وبالتالي تقليل انتشار هذه المشكلة الصحية بفعالية.

إعداد

د. شهد محمد

كيف يمكن أن يحدد طبيب الأسنان الشرعي جنس الجثة

يمكن عن طريق طبيب الأسنان الشرعي تحديد جنس الجثة، وذلك بقياس المسافة من وحشي الناب السفلي الأيمن إلى وحشي الناب الأيسر من الناحية اللسانية، وتقسيم الرقم الناتج على العرض الأنسي الوحشي للناب السفلي، ومن ثم العودة إلى جداول إحصائية عالمية تمكننا من معرفة ما إذا كانت القيمة تشير إلى ذكر أو أنثى. 

إعداد:

 د. عدي عقل من فريق حكيمك دليلك

ما هي عدم الحساسية الخلقية للألم

عدم الحساسية الخلقية للألم مصطلح يستعمل لوصف عدم القدرة على الشعور بالألم الجسدي.

تلاحَظ عند الولادة وهو اضطراب وراثي نادر.

يترافق عادة مع فقدان المقدرة الحسية كفقدان حاسة الشم مثلاً.

كيف يتم تشخيص عدم الحساسية الخلقية للألم

يتم تشخيص عدم الحساسية الخلقية للألم بشكل أساسي في الطفولة المبكرة حيث تغيب الاستجابة النموذجية للألم وهي غياب البكاء.

ما هي أعراض عدم الحساسية الخلقية للألم

تشمل أعراض عدم الحساسية الخلقية للألم 

لا يوجد أي رد فعل للأحاسيس المؤلمة الناجمة عن الحروق مثلاً.

فقدان حاسة الشم.

غياب منعكس القرنية.

إنخفاض القدرة على التعرّق.

الحمى الشديدة المتكررة.

ما هي أسباب عدم الحساسية الخلقية للألم

سبب عدم الحساسية الخلقية للألم وراثي ويعود غالباً إلى :

مستقبلات الألم لديهم لا تعمل بشكل مثالي.

مستقبلات الألم لديهم غير متطورة.

لذلك بدون هذه المستقبلات لا يمكن تشكيل سيالة عصبية تنبّه القشرة المخية بوجود الألم.

ما هو علاج عدم الحساسية الخلقية للألم

لا يوجد علاج لحالة عدم الحساسية الخلقية للألم ويمكننا فقط تثقيف المريض بالابتعاد عن الأشياء التي قد تلحق به الضرر دون أن يشعر.

إعداد د. بسام حسين و د. غصينة مازن غادري ~ فريق حكيمك دليلك.

ما هو دين النوم

دين النوم يُعرف كعملية حسابية وفق الآتي :

الفرق بين عدد الساعات التي يحتاج إليها الشخص الطبيعي وعدد الساعات التي يحصل عليها في الواقع.

مثال للتوضيح :

يحتاج الشخص البالغ إلى 7 ساعات من النوم لكنه ينام 5 ساعات فقط عندها يكون عليه 2 ساعات من دين النوم.

ما أعراض دين النوم

يتميز دين النوم بعدم وجود أعراض ظاهرية تدل عليه كالتعب والشحوب بالرغم من نقص القدرة البدنية والعقلية للجسم.

كيف يتم التخلص من دين النوم 

يتم التخلص من دين النوم تدريجياً بزيادة ساعات النوم بحيث يصبح الناتج النهائي (دين النوم يساوي الصفر).

إعداد د. بسام حسين ~ فريق حكيمك دليلك.